
To najlepsza pora dnia na spożywanie błonnika

Błonnik to podstawowe paliwo dla miliardów bakterii zamieszkujących jelita. Badania potwierdzają, że spożywany rano stabilizuje cukier we krwi, redukuje głód i chroni serce. Jeśli organizm nie jest przyzwyczajony do błonnika, zwiększaj jego ilość stopniowo i pij dużo wody.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #













