Intensywny trening pozbawia nasz organizm wielu składników odżywczych, tracimy energię, a nasze mięśnie potrzebują się zregenerować. W takim razie co jeść po treningu ? Czy wiesz, że niektóre produkty zwiększają masę mięśniową, a inne niwelują siniaki i odbudowują mięśnie ? Sprawdź co jeść !

Ćwicząca osoba, zamknięta jest w Vacu Well od pasa w dół. Od warunków zewnętrznych izoluje ćwiczącego zastosowanie specjalnego pasa uszczelniającego. Trening trwa 30 minut. W naturalny sposób, dzięki pracy swoich mięśni w podciśnieniu, zostaje spalana tkanka tłuszczowa.

Przygotuj się na nadchodzące Święta Bożego Narodzenia! Przygotowaliśmy dla Ciebie FIT Kalendarz Adwentowy, ale to jaki! Każdego dnia, aż do Wigilii będziemy publikować zestaw ćwiczeń odchudzających. W pierwszym tygodniu grudnia możesz spodziewać się planu treningowego na wzmocnienie...

Zaczynasz swoją przygodę ze ścianką wspinaczkową ? Przygotuj się na wspinaczkę! Co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą na ściance wspinaczkowej ? Jak przygotować się do wspinaczki oraz jak się wspinać po ściance wspinaczkowej ? Sprawdź ten poradnik.

Znasz Aquacycling? Dyscyplina dla fanów rowerów przez cały rok. Czy wiesz, że aquacycling to doskonały sposób na zrzucenie wagi i obniżenie poziomu cukru we krwi? Ćwiczenia na wodnych rowerach gwarantują wiele korzyści i są dostępne dla wszystkich, niezależnie od wieku czy kondycji!

Znani blogerzy wypowiadają się jak zebrać w sobie pokłady motywacji do treningów! Zobacz najciekawsze porady i dokonaj wyboru - "dać lajka, czy nie dać lajka, oto jest ... pytanie" ;)

Nie samą siłownią człowiek żyje – jeżeli zatem marzy Ci się doskonale wyrzeźbiona sylwetka, a zwyczajnie znudziły Ci się już zajęcia na tradycyjnej siłowni, wybierz się na trening TRX. Będziesz wykonywać na nim ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała, przy użyciu specjalnych, zwisających z...