Czołem Mirasy!
Mam dosyć swojego bebzola i chce ruszyć znów na siłownię (ostatni raz byłem z 12lat temu). Teraz mam 180cm i ważę 93 kg, z czego pewnie 20kg to sadło. Najpierw chce się rozruszać na jakimś orbitreku, ringfit i za jakiś miesiąc (jak znajdę fajną siłownię) ruszyć na trening. Jakieś suple? Polecane plany treningowe? Iść do dietetyka czy na początku ogarniać sam z fitatu? Czy od razu trening i plan żywieniowy
Mam dosyć swojego bebzola i chce ruszyć znów na siłownię (ostatni raz byłem z 12lat temu). Teraz mam 180cm i ważę 93 kg, z czego pewnie 20kg to sadło. Najpierw chce się rozruszać na jakimś orbitreku, ringfit i za jakiś miesiąc (jak znajdę fajną siłownię) ruszyć na trening. Jakieś suple? Polecane plany treningowe? Iść do dietetyka czy na początku ogarniać sam z fitatu? Czy od razu trening i plan żywieniowy
#warszawa #bekazprawakow #rakcontent #neuropa #4konserwy
- To są krawężniki których tam stawiają bo tak trzeba i już
- Czy to kolesie co się sami zgłaszają bo liczą, że jak będą ładnie pilnować schodów i domu stojac jak debile to ich szybciej docenia i awansuja :D