[D.....r]

Jak się nazywa fachowo po angielsku to ćwiczenie?

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

[DywanTv]

@DunningKruger: cable tricep extension/cable tricep pushdown

[D.....r]

@DywanTv: nie nie, to nie na triceps. To na plecy. Machasz tym z góry do bioder na prostych ramionach

[DywanTv]

@DywanTv: A to cable pullover

[D.....r]

@DywanTv: omg dzięki Ci, niech Ci buk w przyrostach wynagrodzi( ͡º ͜ʖ͡º)

[DywanTv]

@DunningKruger: Cbum często to robi w filmikach z treningów pleców. Jak znajdziesz jakieś sprzed kilku miesiecy to pewnie tam bedzie, jesli chcesz zobaczyc jak to robi mr olympia a nie jakiś placek

[D.....r]

@DywanTv: ok obczaję sobie bo myślę sobie że w tym jest duze pole do błędów

[DywanTv]

@DunningKruger: Kwestia wyczucia pleców. I polecam robić na lince/2 linkach, a nie na takim prostym drążku. Dużo bardziej naturalny ruch będzie.

[D.....r]

@DywanTv: spróbuję na linkach. Generalnie najbardziej czuję tylny barków więc bankowo coś nie tak idzie

[DywanTv]

@DunningKruger:

[Ensicreed]

Może być tez straight arm lat pulldown