Aktywne Wpisy
ButtHurtAlert +161
Bawią mnie te wykopkowe analizy chłopskiego rozumu, że ludzie kiedyś robili dzieci jak mieszkali po 10 w jeziorze.
Czasy się zmieniły, milenialsi i gen-z mają większy przepływ informacji, sprowadzanie dyskusji do "a bo po wojnie ludzie sie reprodukowali na potęgę", jak argumentu że zapewnienie tanich mieszkań nic nie da jest śmieszne.
Młodzi, czyli ludzie z mojego pokolenia 1995-2005 nie chcą się rozmnażać bo nie widzą perspektyw, a mieszkania są jednym z ważniejszych czynników który
Czasy się zmieniły, milenialsi i gen-z mają większy przepływ informacji, sprowadzanie dyskusji do "a bo po wojnie ludzie sie reprodukowali na potęgę", jak argumentu że zapewnienie tanich mieszkań nic nie da jest śmieszne.
Młodzi, czyli ludzie z mojego pokolenia 1995-2005 nie chcą się rozmnażać bo nie widzą perspektyw, a mieszkania są jednym z ważniejszych czynników który
źródło: temp_file68821082190073527
Pobierz
Lewusx +57
Dzień dobry.
Zapraszam do śledzenia moich przygotowań do kolejnego sezonu startowego.
11 kwietnia zadebiutuje na deskach ligi IFBB PRO, najbardziej prestiżowej federacji na świecie.
Na IG oraz YT dodaje materiały w których przekazuje ogrom darmowej wiedzy na temat żywienia oraz treningu siłowego.
Zależy
Zapraszam do śledzenia moich przygotowań do kolejnego sezonu startowego.
11 kwietnia zadebiutuje na deskach ligi IFBB PRO, najbardziej prestiżowej federacji na świecie.
Na IG oraz YT dodaje materiały w których przekazuje ogrom darmowej wiedzy na temat żywienia oraz treningu siłowego.
Zależy
źródło: IMG_2409
Pobierz
Aktywne Znaleziska
Cel - schudnąć - polepszyć kondycje, wizualnie poprawić swoje ciało.
178 - 76-7kg - lekki skinny fat
Kalorie - staram się trzymać na mniej więcej zerze kalorycznym.
Sesje treningowe staram się robić minimum 3x w tygodniu po 2,3h.
Idę jakimś swoim starym treningiem sprzed 2 lat. Chciałbym coś zmienić.
Pon - klatka-triceps-brzuch - m.in wyciskanie na lawie
Sr - - plecy - barki - biceps - (mc.wyciskanie zolnierskie, wioslo)
Pt- nogi brzuch - maszyny, lekkie cardio, planki, allahy
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
@GaGu: Dosłownie - jeden c--j. Tych słynnych planów fbw jest od groma i każdy będzie tak samo dobry dla osoby która wraca po przerwie. Wybierz którykolwiek i się go trzymaj.