[JaktologinniepoprawnyWTF]

Jakie suple pod magnez i potas? Ćpam teraz ostrovit vit & min forte, ale za mało tych składników a tabletki takie duże, ze musze rozgryzać i mordę wykręca bo niesmaczne więc nie chce brać po kilka na dzień.

#rower #mirkokoksy

[patrolez]

@JaktologinniepoprawnyWTF: na potas, to szpinak, banany i pomidory. Magnez chyba jest w kakao (gorzkiej czekoladzie) i w orzechach, i też w szpinaku.

[JaktologinniepoprawnyWTF]

@patrolez: suple taniej wyjdą niż 10 bananów dziennie

[u.....r]

@JaktologinniepoprawnyWTF: Zbilansowana dieta, a nie chemią się trujesz

[AbaddonLincoln]

@JaktologinniepoprawnyWTF: ja tam MagLek B6 i Katelin SR

[Ogau]

@JaktologinniepoprawnyWTF: najpierw badania na zawartość tego co chcesz suplementować, a tam lekarz ci powie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[JaktologinniepoprawnyWTF]

@Ogau: jak mnie skurcz łapie i mięsień drży to chyba wiadomo czego brak

[Saprofit]

@JaktologinniepoprawnyWTF: jak widać nie wiadomo, bo równie dobrze może Ci brakować sodu

[salvador5000]

@JaktologinniepoprawnyWTF aspargin

[salvador5000]

@JaktologinniepoprawnyWTF aspargin

[JaktologinniepoprawnyWTF]

@Saprofit: Może być bo średnia dzienna z zeszłego tygodnia to trochę ponad 4 gramy jeśli wierzyć apce, ale tego suplem raczej nie uzupełni się, łatwiej dosolić jajecznicę.

[JaktologinniepoprawnyWTF]

@salvador5000: Dwie do 6 tabletek na dzień, trochę lipa.

[JaktologinniepoprawnyWTF]

@Ogau

W pierwszych pięciu badaniach wzięło udział 271 uczestników (w wieku od 61,6 do 69,3 roku)

https://youtu.be/Xlq8JMMm_t4

[GrubyKociol]

jak mnie skurcz łapie i mięsień drży to chyba wiadomo czego brak

@JaktologinniepoprawnyWTF: #!$%@? wiadomo, może odwodniony zwyczajnie jesteś. Idź do lekarza.

[black_mayonnaise]

@JaktologinniepoprawnyWTF: Magnez polecam magnez cynk ze slavito. Potas kupiłem teraz cytrynian potau z bene vobis.

[Ensicreed]

@JaktologinniepoprawnyWTF: jem 40g masła orzechowego 95% bodajże(primavika) raz dziennie. Ostatnio robiłem badania to magnez w górnej granicy normy, a kiedyś musiałem suplementować. Myśle ze taniej, skuteczniej i smaczniej. Ja sobie blenduje z 250 mleka, 40g wpc, 60g płatków owsianych, 20g miodu i 20g kakao. Shake mocy, aczkolwiek prawie 1k kcal.