Wpis z mikrobloga

@evilonep: Melatonina pomaga lepiej spac - ona nie sprawi ze usniesz w pierwszej kolejnosci.

Btw, jak bierzesz melatonine i robisz cos przy ekranach to masz jeszcze wieksze problemy ze spaniem w przyszlosci. Jak masz swiatlo to jest problem a niebieskie swiatlo w szczegolnosci.
  • Odpowiedz
Nie polecam brać więcej niż 2g. Doświadczalnie wyznaczona dawka bez postępujacej tolerki. To jest hormon a nie meliska, można łatwo naturalną produkcję zaburzyć
  • Odpowiedz
Zdarza mi się łyknąć 10mg melatoniny i 10mg hydroksyzyny. Bawię się wtedy w nie zaśnięcie jak najdłużej. Mam problemy z delikatnymi fazami maniakalnymi. Wtedy bawię się w jak najdłuższe nie zaśnięcie. Niestety po godzinie odcina. To uczucie jakby ciało zasypiało a mózg dalej pędził. Ogólnie polecam się nauczyć spać samemu, znaleźć rutynę i odłączyć się od ekraników przed snem. (ʘʘ)
  • Odpowiedz