258 542 + 26 + 20 + 18 + 18 + 21 + 22 + 34 + 36 + 23 + 15 + 27 = 258 802

Chomik się kręci. Ostatnio zrobiłem sobie rampę, z której wyszło iż moim aktualnym FTP jest 206W co przy 65,4kg daje 3,14W/kg. No i jeszcze HR max 200bpm.
Nie ukrywam, że liczyłem na wynik bliższy 250W, ale jednak jestem chudy szczur i mogłem się tego spodziewaćPokaż całość

Ty vs kolega, który "coś tam ćwiczy" i o którego nie musisz się martwić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
103g vs 37g

Pokaż spoiler

#rower #szosa

86 675 + 63 = 86 738

Ze Sparkem na spacerze ;)
W tym miesiącu: 1404 km

#rowerowyrownik #rower #mtb #wykopscottclub #otwockPokaż całość

To wydanie promuje film Tour de Pharmacy vide John Cena na okładce xd

Tour de Pharmacy to wyprodukowany dla telewizji mockumentarny film (komediowo) sportowy z 2017 roku.

Rok 1982 okazał się być mrocznym czasem w historii profesjonalnego kolarstwa. Podczas najważniejszego i najbardziej prestiżowego wyścigu w sezonie używanie substancji zakazanych było na porządku dziennym i prawie każdy ze sportowców miał na swoim koncie jakieś przewinienie związane z dopingiem. "Filmowcy" przyglądają się piątce kolarzy, którzy są

Pokaż całość

84 379 + 52 = 84 431

No i znowu ten Dżajant pozamiatał ( ͡° ͜ʖ ͡°) wietrzysko straszne dziś, ale średnia z jazdy solidna i jestem bardziej niż zadowolony.

#rowerowyrownik #szosa #rower

69 714 + 17 + 127 = 69 858

Dziś sprawdzałem czy Wadowicach szkalują czy szanują pana Papaja. Kremówka była oczywistą oczywistością będąc na miejscu ;)

#rowerowyrownik

251 777 + 27 + 34 + 31 + 13 + 28 = 251 910
O, nawet nie wiedziałem, że stacjonarny równik też jest. To dorzucam od siebie kilka tras :)
Jeszcze nie ogarniam za wiele z tych wszystkich terminów ftp, tss, if, baza, rampa.. ale się uczę, choć bardziej zależy mi chyba, żeby po prostu jeździć i być aktywnym.

#stacjonarnyrownik

49 899 + 5 + 22 + 5 + 6 + 43 = 49 980

Dziś jazda szosą przez błoto, wczoraj plądrowanie ogródków działkowych w drodze powrotnej z pracy, czyli całkiem zwyczajne zbieranie #squadratinhos na zakończenie miesiąca. xD

#rowerowyrownik #vanrysel

Skrypt | Statystyki

W końcu kupiłem swoje pierwsze auto, nie mam z kim się podzielić swoim szczęściem, a nie chcę wyjść na chwalipiętę wśród znajomych i rodziny, więc zapostuje tutaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jeszcze tylko na myjnie go zabrać xD

#samochody #pierwsze4kola #chwalesie

45 622 + 52 = 45 674

Trochę oszukańczy dziś ten wiatr, pół trasy w mordę, drugie pół trochę w plecy ale i trochę w bok przez co chwilami na tym stożku czułem się, że zaraz będę lądował w Balicach. Przetestowałem nowe GP5000 - już widzę, że to cholernie szybkie opony. Jechałem zachowawczo bo ludzie nastraszyli, że miękkie ścianki a i tak prędkość średnia i na segmentach wyszła naprawdę super.

Pokaż spoiler

#Pokaż całość

#pokazrower #rower #gravel #cannondale #rowerowetrojmiasto #veloport #wszedziecarbon ( ͡º ͜ʖ͡º)

Przedstawiam Państwu mój jedyny rower na rok 2023 mimo prawie nieograniczonych możliwość że względu na pracę w dobrym sklepie rowerowym.

Topstone Carbon w specyfikacji G2. Od razu wjechała sztyca Token karbon i koła DT Swiss PRC 1400 na 240stkach. Plus opony 44C jeszczePokaż całość

40 161 + 21 + 21 = 40 203

Dzisiejsze DPD. Pizgało z południa, a że do pracy mam na zachód to raz pizgało w morde a raz w plecy. Podczas powrotu sytuacja podobna bo powrót w kierunku wschodnim, więc finalnie żadnej dobrej średniej zrobić się nie da. Tym bardziej pracując w centrum Katowic, bo kto po dużym mieście rowerem jeździ ten się w cyrku nie śmieje.
A na zdjęciu rękodzieło odPokaż całość

39 127 + 35 = 39 162

W końcu udało się zgrać czas z pogodą i skoczyłem potestować jak kręcą się nowe zamleczone kółka. Jest w pyte, tylko żeby jeszcze nie wiało, ale to jutro jeszcze raz się zobaczy bo ma być ładnie :)

#rowerowyrownik #gravel

#rower i pyk wieszaczek na rower kask I buty

Udało się porozmawiać z Panią Celiną Kukuczką w Izbie Pamięci Jerzego. Niesamowite spotkanie.

#kukuczka #himalaizm #gory #ksiazki

30 048 + 25 = 30 073

W końcu! Po tym jak zmienili wypok na v0.1 to było słabo... ale wracamy. Miesiąc się kończy. Nie zrobiłem tego co miałem zrobić ale 720km/6700m chociaż pojeżdżone. Wczoraj wbiłem na Vista Chinesa ciągnąc znajomka na górę. Próba utrzymania HR na smyczy powiodła się sukcesem chociaż czasu wjazdu lepiej nie wspominać... Przynajmniej wjechaliśmy razem. Jechałem na Rychu (ramka Richard Sachs, rocznik 1995), bo gravel pojechał do Petrópolis,Pokaż całość