@Dowisetrepla: Normalnie przykładasz i skanuje ani razu nie miałem z nim problemu

@Dowisetrepla: z tymi paragonami to ja na Janusza wchodzę w bramkę aż piszczy

@Dowisetrepla: musisz więcej jeść bo pewnie chudy jesteś, więcej cukru tłuszczu i węglowodanów i ruch tez musi być

Miałam tak okazało się że mam zajebista niedoczynność tarczycy xd po zaczęciu brania tabsow po kilku mies wróciło do normy wsio

@Dowisetrepla: no to ja na takiej w sumie jestem, czyli zero zbóż nawet bezglutenowych i jak najmniej cukrów i węglowodanów, a jak najwięcej tłuszczów. Generalnie polecam, bo siłą rzeczy wywalasz wiele słodyczy i innych przetworzonych rzeczy. Przy Hashimoto warto monitorować antyTPO i patrzeć czy spada. Ogólnie to warto pójść do jakiegoś ogarniętego dietetyka.

@Dowisetrepla: W żółtku znajduje się selen, który jest niezbędny do opanowania tej choroby autoimmunologicznej. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Dowisetrepla: jakby piłeczka tenisowa (albo mniejsza kauczukowa) nie pomagały, to jeszcze jako ciekawostkę podam masaż płaskim kluczem. Chwytasz oburącz za końce i lecisz rantem po stopie po całym rozcięgnie
( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
technika podpatrzona tutaj

@Dowisetrepla: myślałem, że to psia buda

@H13D: Ale mniejszy ogródek

@Dowisetrepla: prokrastynacja to najgorsze co może ci się przytrafić. Ja niestety walcze z tym od dawna, jest coraz lepiej, ale i tak czy siak zdarzy mi się gorszy dzień, czy nawet gorszy tydzień. Zaczynałem będąc trochę w dupie tak naprawdę, ale cały czas próbuje się ogarnąć - z mniejszym bądź większym skutkiem.

Kilka rad odemnie:
1) spróbuj planowania 12-tygodniowego (odsyłam do google) - wtedy 4 razy w roku określasz cel jakiPokaż całość

@becvvv: Nie :-) Oświadczyłem się ale ślubu nie mamy .

@Dowisetrepla: plan uczciwy i godny. Ja dodałbym jeszcze kilka akcesorii na biceps/triceps/brzuch

@Dowisetrepla: dodaj sobie jakieś uginanie na biceps w poniedziałek, skullcrushers w środę i c--j, będzie git

@Dowisetrepla: @krystian-golonka: Mnie dalej ciekawi w jaki sposób można było zrespawnować tego ufoluda.

@FuzzyWuzzy: a tego nie wiem bo miałem wersję demo była tam część lokacji z małpami i bagna i ten obóz tych w maskach