W związku z zaistniałą sytuacją ogłaszam, że bicie maxów w warunkach domowych z ograniczonym ciężarem + gumy za zasadne i wpisujące się w oficjalny wynik maksymalny na danym ćwiczeniu np. wyciskanie 90 kg z ciężaru + 50kg naciągu gum= 140kg w------e na klate, zabrania się nieuznawania takiego wyniku za nie do końca w-------e 140 kg
#mikrokoksy #silownia

#mikrokoksy #silownia

Już czuje jak mi total spada 2,5kg w boju co tydzień, a to dopiero początek.

#silownia #mikrokoksy

Populacja trujbojarzy zwiększa się ( ͡º ͜ʖ͡º)
#mikrokoksy

Ale wymyślają XD
#mikrokoksy

W środę spaliłem 360kg w siadzie... A w czwartek ogłaszają zamknięcie siłowni... Przypadek!? Nie sOndzee.

Na tagach panika i ruch jak nigdy... Czyli wychodzi na to że w najbliższych miesiącach będę tutaj największym... KATEM... wrzucając ciągle nowe filmiki z treningów... I już nikomu nie jest do śmiechu...

#silownia #strongaf #mirkokoksy #mikrokoksy

Gdzie można składać wniosek o Eleiko+
#mikrokoksy

Jeśli ktoś we #wroclaw ma jakąś swoją podziemną #silownia gdzie da sie poćwiczyć jak czlowiek a nie jak małpa kalisteniczna to prosze o info na priv xd oczywix zaplace za karnet
#mikrokoksy

Dobrze że wydarzenia sportowe nadal mogą się odbywać to przynajmniej pójdę na debiuty bez formy i 30kg chudszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

No w końcu progres w martwym, 2tyg temu 140kg na 5 repów, dzisiaj na 9 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

Potrzebny mi deload, ale nie wiem jaki jest sens tracić czas, ubierać sie, iść i tak dalej, cały ten rytuał okołotreningowy żeby machać ciężary rozgrzewkowe na 40-60%. To tak jakbym nic nie zrobił :v A wy jak robicie deloady? W przypadku bojów i akcesoriów, ile obcinacie z ciężaru i serii?
#silownia #mikrokoksy

Elo trójbojarze czy ktoś z was ma może neopreny sbd o rozmiarze M do odsprzedania albo zamiany M na S? ale wątpię żeby ktokolwiek chciał tą drugą opcję xD
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy