trojbojarze z wroclawia podobno hasta la vista jest dzis otwarta i sprzedaja wejsciowki. za 15min wychodze robic zwiad i zdam raport
#mikrokoksy

sprzedam palety ryzu za sztange eleiko i obciazenia
#mikrokoksy

kurde przypal bo zostawilem tam pas i powerlifty xD teraz nie wiem czy kupic zastepczy karnet na cityficie
#mikrokoksy

U mnie mordownia otwrta i zara będę robił siady. A wy co tam? Nadal gumy oporowe w domu?
#mikrokoksy

Kupilem nowy singlet trojbojowy na silownie. Nie jestem pewien czy jest IPF approved ale mam nadzieje ze przynajmniej bedzie dobrze w nim sie robic shovel deadlift
#mikrokoksy

gdzie w wroclawiu najtaniej znajde skyry? w carrefour sa za 2.29, kaufie za 1.90 a w lidlu i biedronce nigdzie ich nie widzialem
#mikrokoksy

Chciałem sobie kupić suszarkę do włosów i skyry a w kaufie kolejka na 1000 lat xD #koronawirus #2019ncov #wroclaw

https://youtu.be/s3wLLu-vqtw
jeszcze 2 tygodnie aż żebro się zrośnie ale w końcu robię jakiś powolny progress w ławie i pykło dzis 100kg i 102.5kg. Nadal po dobrym ustawieniu się wysuwam stopy do przodu jak jakiś debil i tracę przez to napięcie xd ciężkie życie być przygłupem z siłowni
#mikrokoksy

Pizza i 2 kebaby zjedzone, koń podwalony i można iść robić bench press.
#mikrokoksy

Właśnie jestem na sieciowce i zapomniałem spodni na zmianę więc idę ćwiczyć w jeansach xd szkoda, że nie mogę zrobić total check jak w pascie u dywana i z-----c komuś spodenki
#mikrokoksy

Są jakieś sensowne pasy z klamra do 500 zł oprócz monstera? mój obecny pas powoli za bardzo się rozciąga
#mikrokoksy

W końcu udało mi się zrobić w miarę mocny sznur z włosów. Wystarczyło kupić prostownice i już 1000 razy łatwiej układa się moje kręcone włosy, teraz czas zacząć uczyć się bardziej skomplikowanych warkoczy. A łapy bardziej mnie bolą od nauki układania włosów niż podczas cwiczenia trójboju xD
#wlosy

2 tygodnie od złamania i wczoraj słyszę, że żebro ładnie się goi i jest bez przemieszczenia więc za tydzień lub dwa będzie już całkiem zrośnięte. A po chwili słyszę "jak żebro się zrośnie to musi Pan zrobić przerwę od treningów na parę miesięcy"

Gościu za parę miesięcy to ja jadę na debiuty w Łodzi a dziś robiłem 160kg ciągi bez pasa xD co ty mi tu będziesz p-------l o przerwie bo jakiśPokaż całość

Z połamanym żebrem łatwiej mi się wyciska na ławie niż z całym xD może polamac jeszcze jedno po prawej stronie?
#mikrokoksy

Dobra block pulle 160kg4x4 bez pasa poszły jak masło. W sumie to ze złamanym żebrem ćwiczy mi się łatwiej i lżej xD sztanga pozdro
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia