100kg + na dipy - FULL EJ DŻEJ NYGGA NATOORAL BOYE.

#mikrokoksy

Ciekawe rysy twarzy

#rozowepaski #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sterydy #kulturystyka

Dobry wieczór. Poszukuję jakiejś miłej stronki anglojęzycznej, ciekawie prowadzonej, o literaturze, kulturze i tym podobne.
Czekam więc na propozycje.

#literatura #kultura #ksiazki #czytajzwykopem

Są jakieś polecane kanały na temat kształtowania damskiej sylwetki na yt?
#mikrokoksy

tak w kontekście Nike dla "Nie ma" Mariusza Szczygła - z książki zapamiętałam głównie tę historię i jest to opowieść niesamowita, więc jeśli ktoś nie czytał, a planuje sięgać po książkę, niech nie czyta marnego artykułu z WP, bo Szczygłowi udało się to jednak doskonale opowiedzieć. a jeśli nie - mimo wszystko chyba warto poznać te siostry. właściwie to Woźnickie zasługują na jakieś rozbudowanie, ale przypuszczam, że materiał się wyczerpał, chyba że...Pokaż całość

Można? Można! Wystarczy FBW Sakera i IFFYM
(+1100 kg w totalu i 23 lata oraz +160 kg wagi)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Mam takie pytanie, z kolegą robimy takie ćwiczenia, że najpierw on mnie podnosi a później ja jego. To dobre ogólnie jest na przymasowanie?

#mikrokoksy #cwiczzwykopem

#mikrokoksy #silownia

Jakie obecnie białko jest najlepsze z tych najtanszych?

Cześć. Wrzucam kolejną przemianę z opisem. Tym razem jest ona krótsza niż poprzednie, aby pokazać, że nawet poniżej roku da się zmienić sylwetkę, nawyki, wyniki siłowe oraz stan zdrowia.

Marzena przed zgłoszeniem się nigdy wcześniej nie była na siłowni, więc trzeba było zacząć od wdrożenia do treningu siłowego i od razu wrzucenie na naukę ćwiczeń wielostawowych na wolnych ciężarach. Tak również z push pressem i wyciskaniem sztangi na ławce. U kobiet bardzoPokaż całość

Jak mam się zachować w sytuacji gdzie nie mogę przyjść do pracy, jestem w grafiku, a rozmowa z szefami nic nie daje - każą przyjść. Posiadam umowę o pracę i aktualnie 0 dni urlopu. Mam bardzo poważny powód i jeśli będę zmuszony to po prostu nie przyjdę do pracy. Wtedy najprawdopodobniej wleci dyscyplinarka, jakie mogą być konsekwencje takiego rodzaju zwolnienia i czy mam w ogóle jakieś wyjście z sytuacji? #pracbazaPokaż całość