Czy gazy i zaparcia mogą być spowodowane dużą ilością białka w diecie?
#dieta #zdrowie #mikrokoksy

Mirki jest sprawa ;)

Potrzebuje kogos kto ogarnia diety. Musze zacząć zrzucać zbędne kg. O ile nie mam problemu z ćwiczeniami to juz dieta i wszystko związane z zdrowym żywieniem jest juz dla mnie czarna magia. Moze to byc ktos stad moze to byc ktos stamtad ( ͡° ͜ʖ ͡°) Oczywiscie nic za darmowe tez nie za furmankę siana.
#mirkokoksy #mikrokoksy #dietaPokaż całość

Jak z oddawniem krwi po treningu ( #crossfit )
Jeśli rano o 7 się styram, mogę iść za 5-6h ?
Zakładam, że odpocznę przez ten czas, oddawałem już wiele razy zawsze było ok ale nigdy nie po treningu :)

#krwiodawstwo #silownia #mikrokoksy

A propos koszmarów @Estetykatopodstawa . Dzisiaj miałem koszmar. Że obudziłem się skacowany (nie piję) chuy wie gdzie, z ogołoconym portfelem, chyba w ogóle w innym mieście. I wiecie, co mnie w tym tak przestraszyło. Nie mogłem ogarnąć myśli, że zayebalem michą ( ͡° ͜ʖ ͡°) jak się obudziłem to nie mogłem się z 15 minut ogarnąć ( ͡° ͜ʖ ͡°) chyba nie jestemPokaż całość

#xiaomi #aliexpress #redmik20pro #mi9t #mi9tpro

Wszystkim, ktorych swedzi d--a (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ zeby kupowac redmi K20 pro na aliexpress z "global romem", sugeruje zapoznac sie z tym watkiem. I zastanowic sie czy samemu ogarniecie co i jak zrobic, zeby nie uwalicPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Możecie mnie zjechać za brak moralności czy coś, bo sprawdziłem dziewczynie telefon, ale jednak intuicja mi podpowiadała parę rzeczy.

Od jakiegoś czasu mówiła mi, że jej kierownik to taki spoko chłopaczek i co parę tygodni przewijało się, że razem robią jakieś projekty itp. Jednak to nie było żadne wzbudzanie zazdrości, bo subtelnie ukrywała temat. Dodatkowo oskarżono ją w pracy, że się z nim sypie, co uznała za bezpodstawne i niby wszyscy potem doszli do wniosku, że nic tam nie było.

Spojrzałem w smsy i zobaczyłem, że od paru miesięcy mają miłą konwersacje między sobą. Koleś ewidentnie proponuje jej w wiadomościach coś więcej, wysyła jakieś serduszka, a ona typowe mieszanie w jego głowie typu "hehe uważasz, że jestem ładna?' lub wysyła mu zdjęcia z dawnych lat, albo jak pije kawę. Ogólnie w wiadomościach się spierali kto rozpuszcza plotki, i że lepiej będzie kiedy jednak przestaną się kumplować i jedynie zawodowa relacja. On na to, że ma w------e i nie chce tracić takiej osoby do rozmów i chce się zając jej kontuzją masując ją.Pokaż całość

7 lipca wychodzi e-book na temat kulturystyki sylwetkowej i tego, co za tym syfem stoi. A jak dobrze wiecie, #mikrokoksy nie szanują.
Więcej informacji na instagramie: marysia_turek.

#sport #ksiazki #silownia #kulturystyka #mirkokoksy

Smakowego bialka nie da sie pic. Ohydne to jest i na wymioty mnie ciagnie. Kupilem bezsmakowe i jest lepsze niz smakowe, ale tylko troche. Ktos dodaje do bezsmakowych jakis syropow, aby dalo sie to wypic? Czy zatykac nos i za ojczyzne?kod
#silownia #mikrokoksy

Możecie polecić jakiegoś gościa z #krakow podobnego charakterystyką do Szymona Mosznego https://www.youtube.com/channel/UCljXBiYkwbYoztqbN4iaQHw?

Chodzi o człowieka trenera-fizjoterapeutę, który się na prawdę zna na tym; znajdzie co jest nie tak z tobą.

#mikrokoksy

ja k---a tego nie rozumiem, ja np. trzaskam wolne ciężary, wiedza z internetu, d------a na maksa dieta a i tak wyglądam jak pokraka głównie przez ograniczenia genetyczne. na siłce mało kto robi OHP czy barbell row. jak już to tylko przysiady i martwy. ja n-------m same wolne ciężary ofc z progresją siłową. a k---a i tak jak idę po siłce i patrzę na tych koksów wszystkich to oni trzepią jakieś brosplity iPokaż całość

Jak zagadać do dziewczyny z tindera? Nie mam doświadczenia. Konto od 4 dni i tylko 4 macze z czego 3 przypadkowo zalajkowałem, a tylko jeden jest z ładną dziewuchą i nie chce s--------ć. Prosze o porady

Ps: Jeśli ktoś usunie mnie z pary to nie dostaje powiadomienia? Jedna mi znikła. Moze to przez to, że 50 razy wymieniałem kadry zdjecia, a nie wiedizalem ze to wszystko sie pokazuje w aktywności :P
#Pokaż całość

Uwaga grubasy. Taka informacja. Nie zdążycie do lata, choćby nie wiem co. Jest za późno. W tym roku bedziecie nadal grubasami w lato. Możecie zacząć, ale posty typu jak dociąć w 4 tyg albo zrzucić trochę "smalczyku z brzusia" nie mają sensu.

Pozdrawiam Zwierz

#mikrokoksy #dieta #trening #przegryw #u--------y #dodzo #silownia