Chalkslayer via Android
Cyk, dotarła w końcu 215 000 psi 900kg, kopia rogue ohp :)) #silownia #mikrokoksy
źródło: comment_1623858452lRW1pFmASIiZAh9QGP4lIU.jpg
Pobierz
Chalkslayer via Android
Chalkslayer via Android
@Szefu Wiem właśnie;)
A może coś z proud, tylko nie wiem czy są dostępne. Mam od nich już parę dobrych lat poprzedni model trójbojowego i myślę, że jakościowo jest bardzo dobry;)
A może coś z proud, tylko nie wiem czy są dostępne. Mam od nich już parę dobrych lat poprzedni model trójbojowego i myślę, że jakościowo jest bardzo dobry;)
Pożyczyłem od kolegi SBD rozmiar "S" jutro będę je porównywał z A7 również "S". To bardzo mały rozmiar jak na moją nogę ~43 w łydce i około 42 w kolanie, ale dzięki temu porównam "S" z "S". Słyszałem opinię, że SBD są dużo lepsze, że dodają 10 czy 15 kg (xDD), no to się w końcu przekonam. Są nieco dłuższe, ale nie są grubsze ani nic takiego. Różnicy w ciężarze też specjalnie
źródło: comment_16223848456PNlYYlxt7RN5WU4S9qLI0.jpg
Pobierz
Chalkslayer via Android
@DywanTv
Jak Ci się wciągało S?
Jestem na etapie kupna SBD i właśnie się zastanawiam nad rozmiarem (łydka 40, kolano 36.5cm). Mam niebieskie monstery XS i są już bardzo rozciągnięte.
Jak Ci się wciągało S?
Jestem na etapie kupna SBD i właśnie się zastanawiam nad rozmiarem (łydka 40, kolano 36.5cm). Mam niebieskie monstery XS i są już bardzo rozciągnięte.
Chalkslayer via Android
@DywanTv
Dzięki. Pytałem dlatego, że kiedyś zamawiając rozmiar s monsterów musiałem wymienić na xs, ponieważ tamten okazał się zbyt luźny w kolanie;)
Dzięki. Pytałem dlatego, że kiedyś zamawiając rozmiar s monsterów musiałem wymienić na xs, ponieważ tamten okazał się zbyt luźny w kolanie;)
Chalkslayer via Android
Mam dwie koszulki od A7. Pierwsza jeszcze była kupiona zanim w ogóle sklep posiadał polską stronę, więc będzie miała już ponad 3 lata.
Powiem szczerze, że jest jeszcze w dobrym stanie, zwłaszcza po tylu praniach. Właściwości gumy już nie są takie jak na początku, ale nadal trzyma. Głównie używałem, gdy musiałem uczęszczać na publiczną siłownię, na swojej prywatnej nie była mi potrzebna (magnezja).
@Kasahara
Akurat made in Pakistan:D
Powiem szczerze, że jest jeszcze w dobrym stanie, zwłaszcza po tylu praniach. Właściwości gumy już nie są takie jak na początku, ale nadal trzyma. Głównie używałem, gdy musiałem uczęszczać na publiczną siłownię, na swojej prywatnej nie była mi potrzebna (magnezja).
@Kasahara
Akurat made in Pakistan:D
Samoprzylepne gripy, antypoślizgowe do drążka.. Ktoś coś?Mam drążek w pokoju, który jest po prostu kawałkiem rurki. Czy wiecie pod jaką nazwą i gdzie szukać jakiegoś antypoślizgowego materiału, który mógłbym nakleić na drążek, żeby poprawić chwyt? Pomyślałem przez chwilę o owijce, którą używa się do rowerów szosowych #mikrokoksy
Chalkslayer via Android
@czarekn
W mojej siłowni mam drążek, który jest zwykłą rurką bez żadnej powłoki, dodatkowo powierzchnia jest zmatowiona. Te czynniki + magnezja i drążek prędzej skórę wyrwie niż się ręka ślizgnie.
Jest też coś takiego jak taśma antypoślizgowa, więc możesz również to zastosować.
W mojej siłowni mam drążek, który jest zwykłą rurką bez żadnej powłoki, dodatkowo powierzchnia jest zmatowiona. Te czynniki + magnezja i drążek prędzej skórę wyrwie niż się ręka ślizgnie.
Jest też coś takiego jak taśma antypoślizgowa, więc możesz również to zastosować.
Test zaliczony :) 335kg x 1 w ciągu z 10cm bloków, i nie było to RPE10. Ważny wynik, bo jak w zwykłym ciągu z ziemi zrobiłem 330kg, to tyle samo podnosiłem z 10cm bloków.
Więc możliwe że w zwykłym ciągu ~340kg jest osiągalne na chwilę obecną. Ale na razie nie zamierzam tego sprawdzać, chce jeszcze "budować" wynik.
Dzisiaj przy tych 335kg zrobiłem jednak ogromny błąd, za mało magnezji użyłem, paski były śliskie, no
Więc możliwe że w zwykłym ciągu ~340kg jest osiągalne na chwilę obecną. Ale na razie nie zamierzam tego sprawdzać, chce jeszcze "budować" wynik.
Dzisiaj przy tych 335kg zrobiłem jednak ogromny błąd, za mało magnezji użyłem, paski były śliskie, no
Chalkslayer via Android
@IntruderXXL jak w Twoim wypadku ma się zamek do pasków? U mnie jest ten dziwny problem, że nie potrafię ciągnąć w paskach, zamkiem jestem silniejszy (pewnie to też kwestia głowy).
Mirasy, kupował ktoś z Was może te neopreny z outletu?
https://e-powerlifting.com/sklep/pl/outlet/73-ochraniacze-neoprenowe-monster-power-neopreny-7mm-opaski-kompresyjne-przysiad-kolana-trojboj-sleeves-nakolanniki-monster-power.html
Zastanawia mnie jak te "mikropęknięcia warstwy zewnętrznej, które nie powinny wpływać na jakość użytkowania" wyglądają w rzeczywistości
#mikrokoksy #silownia #przysiady
https://e-powerlifting.com/sklep/pl/outlet/73-ochraniacze-neoprenowe-monster-power-neopreny-7mm-opaski-kompresyjne-przysiad-kolana-trojboj-sleeves-nakolanniki-monster-power.html
Zastanawia mnie jak te "mikropęknięcia warstwy zewnętrznej, które nie powinny wpływać na jakość użytkowania" wyglądają w rzeczywistości
#mikrokoksy #silownia #przysiady
źródło: comment_1612700021NHh4338b2zgaOgpVFxu2G7.jpg
Pobierz
Chalkslayer via Android
@ropemaxxer
Tak. Zamawiałem sobie i koledze.
Nie dopatrzyłem żadnych "braków", ani w moich, ani w tych należących do kolegi.
Są to moje drugie neopreny od monstera, więc póki co mało testowane, z czasem jednak zamienię na sbd.
Tak. Zamawiałem sobie i koledze.
Nie dopatrzyłem żadnych "braków", ani w moich, ani w tych należących do kolegi.
Są to moje drugie neopreny od monstera, więc póki co mało testowane, z czasem jednak zamienię na sbd.
Ćwiczenie specjalne - chest crusher touch and go with panic attack
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
Chalkslayer via Android
@Kasahara
Nazwa świetna, aż się delikatnie zaśmiałem;)
Nazwa świetna, aż się delikatnie zaśmiałem;)
Niewypał.. można tak 2020r podsumować
Celem, w 2020r było dołożenie tyle samo do wyników tyle co w roku 2019... Czyli 120kg... A dodane zostało zaledwie 10kg. 10/120 czyli cel wykonany w zaledwie ~8%. I te 10kg wpadło na samym początku roku, potem po wprowadzeniu zmian już nic.
Grudzień 2018 - Grudzień 2019 - Grudzień 2020
Total
Celem, w 2020r było dołożenie tyle samo do wyników tyle co w roku 2019... Czyli 120kg... A dodane zostało zaledwie 10kg. 10/120 czyli cel wykonany w zaledwie ~8%. I te 10kg wpadło na samym początku roku, potem po wprowadzeniu zmian już nic.
Grudzień 2018 - Grudzień 2019 - Grudzień 2020
Total
źródło: comment_1609606368qkEep4RyX6jgD91YRMFAfv.jpg
Pobierz
Chalkslayer via Android
@IntruderXXL ja bym tylko na schemacie pociągnął jeszcze strzałkę od success do think (sukces jako mniejsze cele). Można by tak odwzorować cykl ciągłego doskonalenia.
Trochę na temat, lecz niekoniecznie ściśle treningowa myśl;)
Trochę na temat, lecz niekoniecznie ściśle treningowa myśl;)
Chalkslayer via Android
@Kasahara dobrze, że Ci się zatrzymało na uchwytach, bo mogło być znacznie gorzej:)
Chalkslayer via Android
@AwrBrAciaJP Open camera
#smartfon
Mirki dzisiaj muszę kupić
oppo reno 3 promka na 1199 -200zł
oppo a91 promka na 899 -400zł
realme 7 pro ale lipa z dostepnoscia.
ktory z nich
Mirki dzisiaj muszę kupić
oppo reno 3 promka na 1199 -200zł
oppo a91 promka na 899 -400zł
realme 7 pro ale lipa z dostepnoscia.
ktory z nich
Chalkslayer via Android
@ketometomen
Z realme strasznie słabo, zamówiłem 24.10, a planowana dostawa jest na 12.11.
Z realme strasznie słabo, zamówiłem 24.10, a planowana dostawa jest na 12.11.
Chalkslayer via Android
@ThreeDog
Dlaczego? Realme to zły wybór?
Mam go zamówionego i się zastanawiam, czy to był dobry wybór.
Dlaczego? Realme to zły wybór?
Mam go zamówionego i się zastanawiam, czy to był dobry wybór.
Chalkslayer via Android
Cześć.
Jaki model smartfon będzie najlepszy w cenie 1000-1300 zł, gdzie ta druga wartość to już jest maksimum totalne.
- użytkowanie: muzyka, zdjęcia, filmy, czasem gry,
- mile widziane głośniki stereo,
- wejście jack,
- w miarę dobry aparat (oczywiście jak na taki budżet),
Jaki model smartfon będzie najlepszy w cenie 1000-1300 zł, gdzie ta druga wartość to już jest maksimum totalne.
- użytkowanie: muzyka, zdjęcia, filmy, czasem gry,
- mile widziane głośniki stereo,
- wejście jack,
- w miarę dobry aparat (oczywiście jak na taki budżet),
Chalkslayer via Android
Czyli wybór prosty :D
@Matpiotr @jempierozki
Macie jakieś doświadczenia z amoledami, jak to jest z ich wypalaniem?
@Matpiotr @jempierozki
Macie jakieś doświadczenia z amoledami, jak to jest z ich wypalaniem?
Chalkslayer via Android
@jempierozki
A jak to się ma przykładowo z wyświetlaniem nawigacji przez 2h? Nie powinno nic się stać?
A jak to się ma przykładowo z wyświetlaniem nawigacji przez 2h? Nie powinno nic się stać?
Chalkslayer via Android
Chalkslayer via Android
@jempierozki
Poczytałem i kolejną wątpliwość wzbudziło :D
Byłem juz prawie zdecydowany na realme, ale zauważyłem, że nie w przeciwieństwie do poco nie posiada zakresu LTE 800MHz, co przy mojej lokalizacji jest mocnym argumentem:)
Poczytałem i kolejną wątpliwość wzbudziło :D
Byłem juz prawie zdecydowany na realme, ale zauważyłem, że nie w przeciwieństwie do poco nie posiada zakresu LTE 800MHz, co przy mojej lokalizacji jest mocnym argumentem:)
Chalkslayer via Android
@jempierozki
Racja, strasznie do d--y czytałem, teraz dokładniej przeglądnąłem:) Dzięki.
Racja, strasznie do d--y czytałem, teraz dokładniej przeglądnąłem:) Dzięki.
FAIL 360kg siad...
No cóż, gdzieś z tyłu głowy miałem świadomość że z tym siadem może być różnie. No i było. Pisałem że zupełnie nie wiem czego się spodziewać. A to dlatego że podjąłem się eksperymentu i od 4 miesięcy całkowicie zmieniłem trening, 0 pracy RAW, każdy siad robiłem w sprzęcie(gaciach), do skrzyni, do tego właściwie każdy siad z użyciem accommodating resistance czyli gum i łańcuchów, ekstremalne podejście które musiałem sprawdzić :)
No
No cóż, gdzieś z tyłu głowy miałem świadomość że z tym siadem może być różnie. No i było. Pisałem że zupełnie nie wiem czego się spodziewać. A to dlatego że podjąłem się eksperymentu i od 4 miesięcy całkowicie zmieniłem trening, 0 pracy RAW, każdy siad robiłem w sprzęcie(gaciach), do skrzyni, do tego właściwie każdy siad z użyciem accommodating resistance czyli gum i łańcuchów, ekstremalne podejście które musiałem sprawdzić :)
No
Chalkslayer via Android
@noyken Gęstość stali to 7,86g/cm3. I to powinno Ci wystarczyć:)
Są to obciążenia stalowe, dlatego zajmują mało miejsca.
Są to obciążenia stalowe, dlatego zajmują mało miejsca.
Chalkslayer via Android
@IntruderXXL Najtańsze, ale swój klimat mają, a co najważniejsze spełniają funkcję.
Pewnie bliżej planowanego debiutu zajdzie potrzeba kupna kalibrowanych krążków, żeby w większym procencie oddać warunki, jakie będą panowały na zawodach, chyba, że obecne masz dosyć dobrze wyważone.
W moim przypadku na jednych stalówkach mam przebicie około 200g (20,2kg), ale na szczęście wszystkie są tej samej masy.
Pewnie bliżej planowanego debiutu zajdzie potrzeba kupna kalibrowanych krążków, żeby w większym procencie oddać warunki, jakie będą panowały na zawodach, chyba, że obecne masz dosyć dobrze wyważone.
W moim przypadku na jednych stalówkach mam przebicie około 200g (20,2kg), ale na szczęście wszystkie są tej samej masy.
Cztery pozycje idealne na jesień: (odlewam od 10ml)
Bvlgari Man in Black - 1.8zł/ml - do odlania 60ml
Chanel Egoiste - 2.4zł/ml - do odlania 50ml
Valentino Uomo Intense - 2.3zł/ml - do odlania 70ml
Wezmę
Givenchy Gentleman EDP 20ml
Valentino Uomo Intesne 20ml
Bvlgari Man in Black 10ml