Wczoraj zrobiłem trening i czułem się bardzo dobrze, dziś mi się nie chce ale czuję że moja psychika tego potrzebuje mimo zmęczenia i oporu jakie stawia ciało. Czas dostarczyć sobie trochę endorfinek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#przegryw #silownia

#koronawirus

Dzień bez dramy to dzień stracony
#mikrokoksy

Lol, wziąłem sobie multisporta, bo mam za 100zł tego premium czy tam plus, więc opyla mi się bo tyle samo płaciłem za karnet na siłkę, czyli wychodzi na to że za friko mam baseny, sauny, jakieś k---a jogi i nawet crosffit jak bym chciał.
No i wczoraj pierwszy raz w życiu poszedłem na 'publiczną' siłownię. Tzn ta wcześniejsza też była publiczna, no ale to jednak klub sportowy i dosyć hermetyczne towarzystwo mimo wszystko.
Moje wrażenia: xDDDDD
Co tam się o--------a to ludzkie pojęcie przechodzi xD na obiekcie 1200mkw jest mniej sztang niż w poprzedniej siłce i ani jednej sztywnej, są dwa stanowiska do wyciskania na dwa piętra (po 1 na każde), talerze p-------------e bez żadnego sensu, ładu i składu, ludzie zostawiają po sobie obciążenia na sztangach i idą w p---u, no bajzel straszny.
Ludzie - xD Byłem po 18, czyli w największy ruch, może z 50-60 osób była tam na raz. Po dwóch typach było widać że ćwiczą solidnie (byczki spuchnięte), dwóch było takich co coś tam widać, ale ćwiczyli na zasadzie 'aa może to se zrobimy, a może tamto' cała reszta szczury i faceci po 40tce z brzuszkiem robiący losowe ćwiczenia na maszynkach.
Na plus na pewno lepsze maszynki do cardio, w tym ergometry, ścieżka z dywanem i sankami do pchania, opony do przerzucania, worki treningowe, jakieś liny i takie tam pierdoły których nie miałem w klubie a z których na pewno będę korzystał uzupełniająco/jako cardio/deload/rehab.Pokaż całość

Mało osób zna ten fakt ale brat @jerzy-bak Jerzy Kulturalny Kulturysta przebywający w Anglii nie kryje się z braniem trenu. Czemu dla jego polskiego brata to jest aż taki temat tabu? Żebyś nie odebrał tego jako hejt, ale może w tym kierunku należy poprowadzić kanał, aby dobić 2k subskrypcji. @jerzy-bak twoja żona też cię tak w-----a, czy umiesz ją lepiej ustawić do pionu?
https://youtu.be/2iwPPiClpF4
#mikrokoksy

Wiejska pompa #mirkokoksy #sport #pokazforme #mikrokoksy #silownia #motywacja

#sport #mikrokoksy #pokazmorde

#mikrokoksy #silownia #heheszki #konkursnanajbardziejgownianymemzjanuszem

@ElPrimo: młody na tym RAD-140 mam dla Ciebie propozycje treningu. Bierz przykład z legendy. I taki codziennie
8 GODZINY TRENING ŁAP Z RYSZAREM PIANINO

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Wydawać by się mogło, że latamy w kosmos, lądujemy na inne planety, księżyce, badamy odmęty oceanu, mamy szeroki dostęp do wiedzy w internecie do wszystkiego, więc powinno być też jasne mając dostęp do wiedzy z zakresu dietetyki, nawet na naszym polskim podwórku np. dietetyka nie na żarty, że takie podstawy jak to, że tyje się od nadwyżki kalorycznej/dodatniego bilansu kalorycznego jest oczywiste. Niestety nie wśród wykopowych ekspertów ds. dietetyki.
#mikrokoksyPokaż całość

Forma zrobiona na samych puddingach i serkach.
Szkoda że nigdy nie dowiemy się jakby wyglądał na cyklu bo jest oddanym naturalem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#warszawskikoks #mikrokoksy #silownia

To co teraz TRT
Co jakiś czas wrzucić update sylwetki ile spada faktycznie po odstawieniu sterydianów?
Oczywisćie do treningu upper pewnie wrócę za 2 tygodnie, do lower nie wiem

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #doping #sterydy

U fizjo pogryzłem z bólu kozetkę, ale wazne, ze puściło u chodzić, dziś córke do przedszkola odprowadziłem i dało radę be z oporu na rowerze stacjonarnym 20 min popedałować

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Wejście Anala do Warsaw Shore #famemma #warsawshore

Brakłoby mi palców, jeśli bym miał policzyć ile to razy spotkałem się z koksami "starej szkoły", którym możesz tłuc do łba że nie tędy droga.
Ile to razy słyszałem "pamiętasz tego mojego kolegę co tam sobie używał tego i tego?", no pamiętam "no bo właśnie źle się poczuł i umarł", wow wielkie zaskoczenie. Mówisz typowi że się przekręci a on "hehe, robię tak od lat i nigdy nic mi nie było" (przypadek typa robiącego 50-100mg metki/150 antka w 12-16 tygodniowych cyklach). Guzy na wątrobie wielkości ping pongów, co za przypadek XD

Co mnie bardziej przeraża, to to że tacy ludzie zyskują jakiś poklask "hehe prze c--j, chemiczny mutant" XD Takich ludzi powinno się piętnować, uwierzcie że młodzi słuchając takich ludzi, łykają że u nich też będzie wszystko ok. Niestety nowicjusze też mają tendencję do przyjmowania wszystkiego jako pewne, gdy słyszą to od osoby o dużej posturze.

Edukujcie się, badajcie temat na dłuuuuugo zanim wbijecie pierwszą lotkę w dupsko, słuchajcie ciała, przede wszystkim badajcie SIĘ, kontrolujcie wszelkie odchylenia, zamiast zatkać oczy i uszy i powtarzać sobie że będzie dobrze.Pokaż całość

Sterydy nie zabijają z dnia na dzień ani tak szybko nie psują zdrowia. Zatem niech morałem na dziś będzie badać się regularnie.

- USG jamy brzusznej raz w roku
- Echo serca raz w roku
- TSH/Ft3/Ft4 raz w roku
- Regularna kontrola ciśnieniaPokaż całość

Zaznaczam nie wiem czy prawda.
Ale chyba aż tak grubych fake'ów się nie robi
Jakby ktos miał info to można dać

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Ogarnij się. Część 2 - "Nie rób kisielu z krwi"

Każdy dobrze wie, że życie zaczyna się od 1 grama testosteronu tygodniowo. Poniżej to tylko namiastka egzystencji i wegetacja. Problem zaczyna się, gdy nasz hematokryt idzie w górę, krew robi się coraz bardziej gęsta a w dupę dostaje nie tylko serce ale wszystkie organy przez które musi być przepompowana truskawkowy mus.

No dobra, ale o czym Ty p--------z Borsuk. A no w organizmie posiadamy erytrocyty. Do ich produkcji potrzebne jest żelazo; witaminy z grupy B oraz hormony (EPO, Testosteron, Estrogen (inhibitor). Średnia długość życia erytrocytu to 3-4 miesiące. Później hemoglobina łączy się z tlenem pod naszymi żebrami i transportuje wszystko do tkanek. Gdy oddajesz krew do badań na karteczce dostajesz wynik erytrocytów i hemoglobiny określających i ilość oraz hematokryt czyli stosunek objętości erytrocytów do pełnej objętości krwi w wartości procentowej.

IPokaż całość

WITAM COVIDOWE ŚWIRY JEST 9 RANO JA WŁAŚNIE SZYKUJĘ SIĘ NA KOLEJNY DZIEŃ COVIDOWYCH ZMAGAŃ ZA GODZINĘ JADĘ ZROBIĆ PRZECIWCIAŁA DO LABORATORIUM A POTEM WRÓCĘ ZROBIĆ TESTY PODKREŚLAM TESTY PCR DLA CAŁEJ RODZINY W POJEMNIKACH NA MROŻONKI NO WITAM ZROBILIŚMY JUŻ SWOJE TESTY PCR TERAZ ROBIĘ MEMY O SZURACH I ANTYSZCZEPIONKOWCACH PRZY UŻYCIU PORTALI WYKOP.PL TERAZ LECĘ PARADOWAĆ W MASCE W CENTRUM MIASTA GDYŻ JEST NAJWIĘKSZE ŚŁOŃCE I WYSOKA TEMPERATURA ALE PRZECIEŻPokaż całość

Kto zjada ostatki, ten piekny i gladki ;D
#mikrokoksy