Cześc Wam. Wczoraj po półrocznej przerwie od MC przy 5 seriii 120kg wziąłem na 3 razy, a przed przerwą doszedłem na 100kg. Podczas tej przerwy robiłem ławkę rzymską. Ciekawe kiedy do 150kg dojade ? :D
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Jakość posiadanych narkotyków sprawdzisz na policji
Jak informuje podlaska policja, pojawiły się nowe narkotyki i dopalacze, które mogą być zanieczyszczone cukrem pudrem, przez co ich działanie jest osłabione. Aby sprawdzić, czy substancje są najwyższej czystości, wystarczy bezpłatnie je przebadać w najbliższej jednostce policji.
z- 110
- #
- #
- #
Cześć Mirki. Jutro mam zamiar jechac na silke rowerem (2km) w formie rozgrzewki nastepnie robic trening nóg okolo godzinę i od razu wsiąść na rower i p------ć na nim 20km w godzinę. Dobry pomysł??
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Czołem Mireczki.
W ostatni piątek ( 25.05) miałem zabieg usunięcia górnej ósemki (tzw. ząb mądrości hehe). Wczoraj wyszedłem ze szpitala z lekka opuchlizna. Chcieli dać L4 do końca miesiąca, ale nie wiem po co, skoro się dobrze czuje, tyle tylko ze jest opuchnięty policzek i zszyta rana. Kiedy mniej więcej będę mógł wrócić na siłownie ??
#mikrokoksy #silownia #zdrowie #stomatologia
W ostatni piątek ( 25.05) miałem zabieg usunięcia górnej ósemki (tzw. ząb mądrości hehe). Wczoraj wyszedłem ze szpitala z lekka opuchlizna. Chcieli dać L4 do końca miesiąca, ale nie wiem po co, skoro się dobrze czuje, tyle tylko ze jest opuchnięty policzek i zszyta rana. Kiedy mniej więcej będę mógł wrócić na siłownie ??
#mikrokoksy #silownia #zdrowie #stomatologia
źródło: comment_aSNLINKBTR1uupy26WSVXo3xWObIP5Pl.jpg
Pobierz@endomorficzny: haha wiedziałem. Bo to jest mój ząb. MÓJ
@maciej__: i nie było problemów ??
@kacperpzn: dzisiaj rowerem przejechałem z 20 km na spokojnie
@regal20: ten ząb był schowany w dziąśle. A słodyczy nie jem jestem na diecie tłuszczowej. Kiedyś zdarzało mi się zjeść coś słodkiego
Mireczki szukam sznurowadeł zaciskowych. Jak to znaleźć??
#aliexpress
#aliexpress
@BonusMPK elastic shoelaces
Witam!
Jaka darmowa aplikacja / strona do liczenia kalorii jest waszym zdaniem najlepsza?
#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #odchudzanie
Jaka darmowa aplikacja / strona do liczenia kalorii jest waszym zdaniem najlepsza?
#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #odchudzanie
@pytajnik_dietetyczny: fitatu
Klapki Kubota wracają! Czwórka znajomych z Łodzi reaktywuje kultową markę
"Odezwaliśmy się do przesympatycznych właścicieli znaku towarowego Kubota i po miesiącach negocjacji uzyskaliśmy prawo do korzystania ze znaku towarowego Kubota na terytorium całego świata"
z- 158
- #
- #
Wyjątkowe odkrycie w Lublinie. Szyna z czasów cara Aleksandra III Romanowa
Opis musi być
z- 48
- #
Zatrzymano siedmiu funkcjonariuszy służby więziennej z usteckiego Oddziału...
Akcja policji i kontrolerów wewnętrznych Służby Więziennej w oddziale zewnętrznych w Ustce. Zatrzymano siedmiu strażników z filii Aresztu Śledczego w Słupsku. Trwają przesłuchania.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
Woda słodsza od nutelli. Jak politycy pozwolili na uzależnienie nas od cukru
Dwie butelki wody mineralnej o smaku truskawkowym mają więcej cukru niż słoik nutelli. Budyń "bez cukru" jest 5-krotnie słodszy od tego z cukrem, dzięki sztucznym dodatkom. W musztardzie, torebkach przypraw, wszędzie jest cukier lub sztuczne słodziki
z- 129
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jaka kreatyne polecacie??
Ostatnio piłem kreatyne z bcaa z firmy Super, ale niedobra w smaku :/
Ktos cos poleca??
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
Ostatnio piłem kreatyne z bcaa z firmy Super, ale niedobra w smaku :/
Ktos cos poleca??
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
źródło: comment_maWgtW5vyyIlFL8j6kjbz2ZiCjtXGhSg.jpg
Pobierz
SHERP specjalistyczny pojazd...
Pierwszy SHERP w Polsce! Jedyny taki pojazd, który potrafi pokonać każdy teren.
z- 83
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mireczki orientuje się ktos czy beda jakies kupony na kamerke HawKeye Firefly 8S 4K - 90 DEGREE LENS BLACK
Żałuję że nie kupiłem jej pod koniec roku jak byla za okolo 110$
https://www.gearbest.com/action-cameras/pp_631755.html?wid=89
#gearbest
Żałuję że nie kupiłem jej pod koniec roku jak byla za okolo 110$
https://www.gearbest.com/action-cameras/pp_631755.html?wid=89
#gearbest
@BonusMPK: Ale promocję dali na FF 8S - 139,99$ I jeszcze przy niej jest znaczek czwartych urodzin jakby to mega dil był :D
@Szym3kSzym3k: haha trzeba poczekac az cos nowszego wyjdzie
Tomasz Komenda niewinny, ale siedział 18 lat. Ziobro wskazuje winnych
Ziobro: Wątpliwości co do winy Tomasz Komendy były znane na przełomie lat 2010-2011
z- 20
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mirkokoksy poważna sprawa. Proszę o pomoc
Robiłem ostanio badania krwi, wyszedł mi wysoki cholesterol. Wcześniej nigdy nie miałem z tym problemu. Przyczyna jest dieta która opisze niżej. Czytajcie do końca.
Pod koniec zeszłego roku poszedłem na siłownie. Jako świeżak nic nie umiałem, więc żeby nie nabawić się kontuzji udałem się do trenera z którym znałem się wcześniej. Chciałem przytyć więc rozpisał mi dietę, która na początku wydawał mi się bardzo dziwna, teraz
Robiłem ostanio badania krwi, wyszedł mi wysoki cholesterol. Wcześniej nigdy nie miałem z tym problemu. Przyczyna jest dieta która opisze niżej. Czytajcie do końca.
Pod koniec zeszłego roku poszedłem na siłownie. Jako świeżak nic nie umiałem, więc żeby nie nabawić się kontuzji udałem się do trenera z którym znałem się wcześniej. Chciałem przytyć więc rozpisał mi dietę, która na początku wydawał mi się bardzo dziwna, teraz
źródło: comment_ldEmljIJhLjLi4pKPHGiSDQKj011kLPp.jpg
Pobierz
@BonusMPK: A sam z siebie nie jesz co ci pasuje w danym dniu/posilku? Wiesz, mozna zjesc kaszanke na slonine z serem zoltym i zoltkami, ogorkiem kwaszonym np. :D
A jak nie jestes samodzielny, to zmniejsz ilosc jajek do 2 bez sera lub 2 zoltka+jajko+ser zolty maslo/smalec/slonina/smietanka itd.
Zmniejsz Mieso do 100g lub 100g miesa tlustszego 16-17gB i 50g sera zoltego 13-15gB na cieplo.
Celuj tak, aby bialka na posilek bylo
A jak nie jestes samodzielny, to zmniejsz ilosc jajek do 2 bez sera lub 2 zoltka+jajko+ser zolty maslo/smalec/slonina/smietanka itd.
Zmniejsz Mieso do 100g lub 100g miesa tlustszego 16-17gB i 50g sera zoltego 13-15gB na cieplo.
Celuj tak, aby bialka na posilek bylo
źródło: comment_fnDE8mGxmimHSzubl9nlrKiAGazTdF48.jpg
Pobierz@BonusMPK: W zdroworozsadkowych ilosciach, jasne. Posilki musza ci smakowac, nie mnie. :D
Nie lubisz slodkiej smietanki 30% lub smietany 30% https://secure.ce-tescoassets.com/assets/PL/024/5900531001024/ShotType1_328x328.jpg
zjesc sobie z twarogiem i cukrem? Lub ziemniaki z kwasna smietana 30%?
https://www.jogo.com.pl/smietany/smietana-30-w-butelce-250g
Nie lubisz slodkiej smietanki 30% lub smietany 30% https://secure.ce-tescoassets.com/assets/PL/024/5900531001024/ShotType1_328x328.jpg
zjesc sobie z twarogiem i cukrem? Lub ziemniaki z kwasna smietana 30%?
https://www.jogo.com.pl/smietany/smietana-30-w-butelce-250g
Mireczki chcę się nauczyć języka niemieckiego.
Poleca ktoś jakiś sposób nauki (jakieś audio na telefon, aplikacje na android). Dziennie bym wygospodarował na to okolo 30min do 1h max.
Pomoże ktoś ??
#naukajezykow #naukaniemieckiego #jezykniemiecki #jezykiobce #niemiecki #android
Poleca ktoś jakiś sposób nauki (jakieś audio na telefon, aplikacje na android). Dziennie bym wygospodarował na to okolo 30min do 1h max.
Pomoże ktoś ??
#naukajezykow #naukaniemieckiego #jezykniemiecki #jezykiobce #niemiecki #android
#modameska #moda