@Anty_Chryst: Mylisz różne zmienne. W treningu możesz manipulować 3 głównymi zmiennymi. Intensywność, częstotliwość, objętość i te 3 są niezależne od siebie. Ty chcesz zwiększyć częstotliwość, nie intensywność. Żeby to zwiększyć możesz (ale nie musisz) nieco zmniejszyć pozostałe 2. Czyli trenujesz częściej, ale z mniejszą objętością i/lub mniej intensywnie. Takie coś trochę mija z celem, bo przy zmianie więcej niż 1 zmiennej nie będziesz do końca wiedział która zmiana działa naPokaż całość

@Anty_Chryst: Kurcze założyłem, że trenujesz na siłce, ale większość tego, co napisałem dotyczy niemal każdego rodzaju trenigu, tylko troche inaczej pewnie trzeba podejść do bardziej wydolnościowych czy technicznych sportów.

@Anty_Chryst: rozciągaj się, popraw mobilność w biodrach i kop kop i kop w ten worek. Ważne jest aby na nodze na której stoisz zrobić ruch biodrem połączony z skręceniem stopy. Tzw "dokręcić" to kopnięcie

@Anty_Chryst: no to moja teoria ssie. Pozdrawiam xD

@Anty_Chryst: Tzn. z tego co rozumiem to to jest turniej miejski/regionalny - więc ma to jakiś sens na takim poziomie. Plus oryginalny film miał taką samą skalę czasową z tego co pamiętam - więc w tym uniwersum to standard.

@Mathieu_gbw: Te słuchawki nigdy obok basu nie stały, tam takie przestery lecą, że szkoda było by mi pakować w to kasę. Jak chcesz się zrazić do basu, który aż Ci jelita teoretycznie wymasuje to sobie bierz te Skullcandy, ale to nie jest wg mnie dobry wybór.

Jedyne co mi przychodzi do głowy to Beyerdynamic DT150, ale cena nie ta, a poza tym przydało by się je sensownie napędzić. Więc kosztaPokaż całość

@Mathieu_gbw: Gównianie, co udowadnia poniekąd poniższy film.

Ten bas wpada raczej w padaczkę, niżeli by stan masowania małżowin usznych. Ale widać pod kogo stroili takowe - pod ludzi, którzy nie znają się na słuchawkach i oczekują BASU, który zalewa resztę pasma. Śmieszny jest ten bas, ale ja nie będę rozporządzał czymś budżetem.

@Anty_Chryst: jedziesz i na handel potem

@Anty_Chryst: W ostatnich dniach było zimno, to pewnie wiele osób pochowało głęboko do szafy krótkie spodnie, lub ze względu na przyzwyczajenie do ostatnich kilku dbi uboerają się cieplej.

Najbardziej by mi zależało na placuszkach po węgiersku.

@Anty_Chryst: placuszek po węgiersku to polecam U Marka w Siemianowicach Śląskich

@Anty_Chryst w barze oaza koło zoo karta całkiem bogata. Czy konkretnie placki są, to nie pamiętam, ale jak zapytasz Googla to pewnie znajdziesz

@Anty_Chryst: wydaje mi się, że musisz częściej chodzić, wtedy organizm się przystosuje i zostaniesz kaleką

@Anty_Chryst: brak odpoczynku dla mięśni -> organizmu = brak regeneracji, to proszenie się o kontuzję tak jak ktoś wyżej napisał. Zwłaszcza dla początkującego.

@Anty_Chryst: minie, wbij sobie w łeb że morda nie szklanka a psychika w walce czasami ważniejsza niż same umiejętności

tylko sobie nie wyobrażaj że później półbogiem jesteś, bo kickboxing nie pokona kosy

@Anty_Chryst: sam sobie odpowiadasz na pytanie, trzeci tydzień, z czasem przestaniesz myśleć o tym jak się poruszać, skupisz się na innych rzeczach, no i jak wyżej

@Anty_Chryst: Fejk. To demonstracja przeciw segregacji rasowej.

@Anty_Chryst: Jak miales przed chwila to jeszcze nic nie czujesz, za 2h poczujesz sie tak ze nie zadalbys tak glupiego pytania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Anty_Chryst: taktyk ( ͡° ͜ʖ ͡°) owszem, najgorsze to powiedzmy od 2 do 10 h po zabiegu

@Anty_Chryst: musisz to ustalić przed zapisem na przyszłość, bo ceny przez ten rok urosły. Mnie zwykła wizyta kontrolna aparatu raz w miesiącu kosztuje o 50zl więcej

@Anty_Chryst: miałem podcinane wędzidełko. pytam o cenę przed - 300 zł. zabieg tydzień później, przychodzę, cena już 400 zł. Glapiński szmaciarzu to twoja wina

@Anty_Chryst p------i bo chcą mieć ciepło?

@Anty_Chryst no nwm jak zależy ci na czasie to bierz z tego olxa/decathlon (najlepiej wcześniej przyfitować), a jak jesteś cierpliwy to czekaj na promo na manto. Rok temu powinąłem gi na promce za 237.15 zł

@Anty_Chryst że sparingów najlepiej się uczysz a jeśli nie podoba Ci się. Zestawienia w sparingach zmień klub ja osobiście wolę sparowac z gościem co trenuje dłużej i jest cięższy niż z jakims początkującym po to sparujeszz żeby iść do przodu nie się cofać.

@Anty_Chryst: Konfrontacji. Psychika też jest ważna w walce, nie tylko technika. Mierzenie się z lepszymi rozwija Ciebie mentalnie nawet. Ja od niedawna trenuje boks, na sparingach mogę się dowiedzieć czego się wgl nauczyłem przez treningi i czy umiem to zastosować w walce.