Po tych objawach poznasz, że masz wysoki kortyzol. Jak go obniżyć?

Tematem odcinka jest wysoki kortyzol. Objawy wysokiego kortyzolu omawiam na początku filmu, a w dalszej części opowiadam o tym, jak obniżyć poziom kortyzolu w organizmie. Podwyższony kortyzol czy wysoki poziom kortyzolu nie służy zdrowiu, dlatego warto wiedzieć, co powoduje jego wzrost i jak natural

[radoskor3]

Zastanawia mnie jaki typ ludzi zakopuje takie informacje, wiem że gość trochę mówi jakby mu jajco wyżneli ale raczej rzetelne informacje przekazuje

[elsajko]

@navaare: to doktor dietetyki...

[PiesBelkot]

@nieco: Które sam opracował notabene, myślę, że z szacunku dla wiedzy można mu wybaczyć pewne niedostatki przekazu.

Zresztą, poza pewną charakterystyczną manierą mówi wyraźnie i zrozumiale oraz poprawną polszczyzną, czego nie można powiedzieć o wielu innych popularnych youtuberach, gdzie co drugie zdanie trafia się lapsus językowy typu "włanczać", "wezmom" itp., o prawidłowej odmianie wyrazów czy użyciu właściwych przyimków nie wspominając.

[MxS89x]

Zestaw do obniżenia kortyzolu w XXIw( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ZolniezMordoru]

@MxS89x: a dla kobiet?

[Tryt_on]

@MxS89x: Raczej do jego podwyższenia ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[plusbear]

Można jakieś tl dr?

[resuf]

🎥 Co znajdziesz w filmie

1. Objawy podwyższonego poziomu kortyzolu

Autor omawia kluczowe symptomy, które mogą wskazywać na nadmiar tego hormonu:

przyrost

[maxPL]

@resuf: dziekujemy Pan EjAj

[Brygida_Smietana]

Nadnercza są urocze. Nazwałabym je kapeluszami nerkowymi ale urodziłam się za późno i raczej bym ich nie odkryła.

[xfin]

@Brygida_Smietana: To odwrócone krasnoludki - czerwone stwory w białych czapeczkach.

[Brygida_Smietana]

@xfin: Dziękuje za nową perspektywę spojrzenia na nadnercza (｡◕‿‿◕｡)

[kraven2024]

Zawsze mam problem z tym Panem. Człowiek wygląda jakby witaminy na oczy nie widział. Wygląda na strasznie wyniszczony organizm a robi porady zdrowotne. Rozjeżdża mi sie to mocno.

[Maroman]

@kraven2024: Mogą być różne powody. W drugą stronę też jest nieciekawie jak napompowany sterydami tłumaczy jaki jest sprawny i zdrowy.

[Kolarzino]

Zawsze mam problem z tym Panem. Człowiek wygląda jakby

@kraven2024: jak miałem 15 lat, to też polityków oceniałem po wyglądzie. xD

Czy szewc musi chodzić codziennie w innych butach?

Może za dużo social mediów kolego, gdzie widzisz sterydziarzy i insta modelki, więc bardziej wierzysz 25 latkowi po 200h kursie dietetyki lub Julce (nawet bez głupiego kursu), która ograniczyła kalorie i schudła - przestała żreć słodycze i imprezować, a że jej

[gupio]

To poważna sprawa, przewlekły stres w kołchozie może doprowadzić do poważnych problemów.

[tadek-batyr]

Merytorycznie jest to dobry materiał. Ze swojej strony dodałbym w kwestii ashwy i magnezu, że chociaż badania są obiecujące dla obu substancji, nie można mówić o całkowicie jednoznacznych dowodach. W przypadku ashwagandhy mamy więcej badań kontrolowanych placebo z pozytywnymi wynikami, ale nadal potrzebne są dalsze badania o wyższej jakości. Dla magnezu dowody są mniej liczne.

Amatorsko interesujący się tą tematyką,
Tadeusz Norek-Batyr

[nieco]

@tadek-batyr: Ashwaghanda obniża kortyzol, ale jednocześnie niszczy wątrobę. Poza tym kortyzol jest niezbędny i podwyższenie jest niezbędną reakcją organizmu na bodźce środowiskowe, więc jak coś już mamy robić to dostosować otoczenie/środowisko/styl życia w którym funkcjonujemy, a nie sztucznie obniżajmy hormon dzięki któremu dajemy radę funkcjonować w niekorzystnych warunkach.

[Usmiech_Niebios]

@nieco: kurkuma może uszkodzić wątrobę? Ciekawe, zawsze myślałem że jest na odwrót. Wiesz może o tym cos więcej?

[Edisni]

x1.5, ale i tak dobrze się słucha.

[SpasticInk]

@Edisni: yup, też go wolę słuchać na przyśpieszonym, lepszy odbiór treści

[luxkms78]

Ciekawe