ILE trzeba PODNIEŚĆ/DŹWIGAĆ, by być NAPRAWDĘ silnym?

W tym materiale mówię o tym jak wyglądają obecnie moje treningi oraz próbuje swoich sił w ćwiczeniach głównych jak przysiad czy martwy ciąg!

bartek-kulewicz z dodany: 16.03.2023, 20:55:25

7
Odpowiedz

Komentarze (7)

najlepsze

Kasahara

16.03.2023, 21:22:06 via Wykop

Akurat wyznacznik mnożnika wyniku w stosunku do masy ciała jest jednym z głupszych; ponieważ siła nie rośnie liniowo w stosunku ani masy ogólnej ani masy mięśniowej. Gdyby patrzeć tą kategorią to zarówno w trójboju i dwuboju to znacznie "silniejsi" byliby osobnicy z najniższą wagą a najsłabsi z wyższymi kategoriami. Dlatego zmagania na zawodach są w kategoriach wagowych lub/i pod względem takich przeliczników jak WILKS/DOTS. Pomijam, że dla 100 kg osoby z filmu

Kasahara

16.03.2023, 21:43:55 via Wykop

@bartek-kulewicz:

Nie. Aby wyciskać od X masy x1.5 kg na klatę to nie trzeba mieć tylko predyspozycje a lata treningów i poziom. Nie da się mieć "tylko" 150 kg siadu i 150 kg ciagu przy 150 kg na klatę, to awykolne nawet najgorszą predyspozycją do przysiadu i ciągu - oprócz sytuacji, gdy ktoś ma kontuzje i tym podobne lub robią na siłowni latami jedynie "zestaw dyskotekowy". Zresztą rekord świata na