Oddech ognia

Świetne ćwiczenie na głębokie mięśnie brzucha. Ćwiczenie może pomóc osobom, które cierpią na dolegliwości dolnego odcinka kręgosłupa.

[kontotrolla]

Wypas, dzis testuje

[kontotrolla]

@kontotrolla: Maly update po jednej okolo 5-10 minutowej sesji. Nie wierzylem, ze miesnie brzucha moga bolec po tym cwiczeniu, ale bola. Od ponad pol roku zmagam sie z bolem kregoslupa w okolicy ledzwi i wydaje mi sie, ze dzis czuje sie znacznie lepiej... moze przypadek, moze placebo, nie wiem. Ale 5 minut dziennie mozna poswiecic.

[kontotrolla]

@alegoraco: Zaczynam od dzis bo mialem kilka ciezkich dni i wylecialo mi to z glowy, ale po jednej sesji czuje sie lepiej

[notdot]

muszę sobie zrobić specjalny katalog z tym wszystkimi filmami trenerów
od mięśni, oddechów, kręgosłupa, postawy, bólów stawów, itp
zacznę od poniedziałku
albo od pierwszego
1 czerwca 2020 - idealna data, pierwszy dzień miesiąca i poniedziałek, szkoda że środek roku, ehhh, znowu mi się nie uda
#prokrastynacja
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[jaj0]

@su1ik: znalazłbyś jakiś filmik pokazujący te ćwiczenia? Nie wiem czy dobrze rozumiem Twój opis.

[su1ik]

@jaj0: filmiku nie mam, te ćwiczenia pokazał mi fizjoterapeuta robiący doktorat na moim oddziale

[borewicz_zero_7]

Może ale nie musi