Mięśnie pamiętają trening całe życie. Nawet gdy się nie ćwiczy
Najnowszy przegląd badań opublikowany w czasopiśmie Frontiers in Physiology pokazuje, że mięśnie zachowują "zapis" treningu, którym poddawane były w przeszłości. Ta mięśniowa pamięć utrzymuje się najprawdopodobniej całe życie, co ułatwia ich odbudowę np. po chorobie lub okresie...
laciate z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 281
- Odpowiedz
Komentarze (281)
najlepsze
Ja nie wiem nie robię przysiadów skakankę sobie skaczę ale ciekaw jestem ile by mnie zadusiło. Żołnierskie wyciskanie to wiem że kończę 68kg i to nie jest mało na małe o typeczka jak ja. Kiedyś taki kolunio chadzał na siłkę. Dałem mu pseudo pokorny bo był jakiś taki pokorny. Gibał sobie te swoje ćwiczenia dokładnie i muzykę synchronizacji półkól mózgu słuchał śmieszkowali z niego ze taki parobasek od
zauważyłem na swoim przykładzie, że nawet jesli przez kilka lat nic nie ćwiczę i mam zero formy, to jest mi stosunkowo łatwo wrócić do ćwiczeń kalistenicznych, które robiłem przez pewien czas w wieku 14-16 lat i potrafię dość szybko wrócić do tych samych osiągów. niestety wszystkie inne ćwiczenia, których nie robiłem