Mięśnie pamiętają trening całe życie. Nawet gdy się nie ćwiczy
Najnowszy przegląd badań opublikowany w czasopiśmie Frontiers in Physiology pokazuje, że mięśnie zachowują "zapis" treningu, którym poddawane były w przeszłości. Ta mięśniowa pamięć utrzymuje się najprawdopodobniej całe życie, co ułatwia ich odbudowę np. po chorobie lub okresie...
laciate z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 281
Komentarze (281)
najlepsze
xD
Jedyne co zostaje polskim koksom to okrągły łeb brzuch 60 latka, damskie cycki i alimenty na brajanka.
Ile ważyłeś po 2.5 rocznym treningu, czyli w wieku 21 lat?
Takie coś NIE jest możliwe dla kogoś, kto nigdy porządnie nie ćwiczył i zapuścił się pracując przed monitorem od 20 lat. Tzn, jest możliwe, ale nie w takim czasie. Wymaga to znacznie
@Hadzi: Panie on startował w Mr. Olimpia. Tam nie ma innych niż koksiarze-kalecy.
@atur94: Ale górę miał bardzo zbliżoną do starej formy. W rok od 0 by tego nie zbudował.
Ja nie wiem nie robię przysiadów skakankę sobie skaczę ale ciekaw jestem ile by mnie zadusiło. Żołnierskie wyciskanie to wiem że kończę 68kg i to nie jest mało na małe o typeczka jak ja. Kiedyś taki kolunio chadzał na siłkę. Dałem mu pseudo pokorny bo był jakiś taki pokorny. Gibał sobie te swoje ćwiczenia dokładnie i muzykę synchronizacji półkól mózgu słuchał śmieszkowali z niego ze taki parobasek od pilnowania
zauważyłem na swoim przykładzie, że nawet jesli przez kilka lat nic nie ćwiczę i mam zero formy, to jest mi stosunkowo łatwo wrócić do ćwiczeń kalistenicznych, które robiłem przez pewien czas w wieku 14-16 lat i potrafię dość szybko wrócić do tych samych osiągów. niestety wszystkie inne ćwiczenia, których nie robiłem
Ale też wniosek z tego że organizm pamięta największa wagę do jakiej doszedł i dąży do jej wyrównania dlatego że ma to w pamięci i dlatego tak szybko się po schudnięciu bez kontrolowania się