Transformacja.....

Facet i jego sześciomiesięczna walka o sylwetkę. Zdjęcia które warto zobaczyć!

[Cyjanek_i_Szczescie]

No bez jaj. To mi nie wygląda na prawdopodobne - może po 2-3 latach.. ale po pół roku.. zalatuje ściemą.

[iron_fox2]

@Cyjanek_i_Szczescie: nie jest ciężko stracić 37kg w tak krótkim czasie jak się stosuje restrykcyjną dietę i dużo ćwiczy w dodatku jak jest się facetem.

strict keto diet and intensive regular exercise,

For half a year, he spent two hours hiking and an hour in the gym daily.

Trzy godziny dziennie aktywności fizyczne to dużo i jak ktoś jest otyły to samo chodzenie przez dwie godziny będzie spalało olbrzymie ilości kalorii.

[boguchstein]

@iron_fox2: chodzi bardziej o czas na regnerację, by takie mięśnie mogły wyjść. Chyba, że wiele wcześniej trenował i miał mocne mięśnie pod tłuszczem.

[DOBRZEwidocznyWIDOCZNIElepszy]

Możliwe ,jeżeli był ćwiczący wcześniej , nie jest powiedziane ze pod tłuszczem nie mial mięśni. Zmiana diety trochę dopalaczy ;) i chęci

[k.....i]

@DOBRZEwidocznyWIDOCZNIElepszy: Tez mi sie wydaje, ze wczesniej bylo masowane. Pozniej gosc sie zapuscil w ciagu kilku lat. A teraz odkopal to, co przykryl tluszczem.

[PanMihau]

@DOBRZEwidocznyWIDOCZNIElepszy: takie miesnie bylyby lekko zarysowane pod tluszczem, tam nie bylo nic. Na 100% razem z dieta wjechala rowniez kuracja sterydowa :) Niemozliwe jest aby w tak krotkim czasie zbudowac taka forme przy jednoczesnym spalaniu tkanki tluszczowej, miesnie i testosteron bardzo nie lubia cwiczen cardio.

[staryczlowiek]

Ja też tak chcę :)
W zasadzie połowę sukcesu już mam - spełniam warunki wizualne z pierwszego zdjęcia, więc już z górki chyba...

[arocogoznajo]

Byl na prawde gruby. Ale jak juz kolege wspomnial, to nie znaczy ze nie mial pod tym calym sadlem miesinii i teraz one po prostu sie pokazaly.

[Basiura89]

Nie wiedziałem, że chodzenie na siłownię sprawia, że skóra staje się ciemniejsza

[UmCykCyk]

@Basiura89 może chodził na siłkę w slipkach w pełnym słońcu?

[N.....g]

Wybaczcie głupie pytanie, ale - co się stało z nadmiarem skóry? Przecież nie da się chyba tak "skurczyć" skóry przez pół roku?

[k.....i]

@NuclearCycling: Nie byl az tak spasly, zeby teraz skora na nim wisiala. Nadmiar skory po zbiciu jest widoczny u megaspaslakow. Ten gosc takim nie byl.

[buhay]

Każdej transformacji towarzyszy dodatkowy element ubioru. W tym wypadku jest to czapeczka. Czasami są to raybany czy slipki CK. ¯\_(ツ)_/¯

[dave8]

wystarczy nie żreć jak świnia

[navy22]

@dave8: nie wystarczy

[A_D_I_K]

Zawsze mnie bawia takie "transformacje" - bo sugeruja ze ktos kto nigdy nei cwiczyl - tez tak moze... Sek w tym ze 99% tych wszystkich transformacji jak przedstawiona tutaj - wyglada mniej wiecej tak - Gosciu cwiczyl cale zycie i mial 6pak jak ze zdjec po, Nastepnie po np urodzeniu sie dzieci przestal cwiczyc wiec sie te miesnie pokryly warstwa tluszczu (ale nadal pod tym tluszczem sa) - nastepnie zaczyna transpofrmacje i

[mrjetro]

Jak dla mnie Kolo ćwiczył już przed zrzuceniem "zapasów". Npd. miał już wcześniej sporą wydolność, moc i wytrenowanie. Pozostało zrzucić tłuszcz co dla wysportowanego człowieka z nadwagą nie musi być takim kłopotem jak dla kogoś kto jest niewysportowany i kogo już sam gryf od sztangi przygniata.