Komputer - nasz cichy wróg

Dziś napiszę o tym jak komputer może wpływać na nasz sen. Możesz się zdziwić ale praca na komputerze ma bardzo duży związek z bezsennością dlatego jeśli twoja praca wymusza pracę na komputerze lub dużo z niego korzystasz to czytaj teraz uważnie...

[Visionary]

Nie wiem, ja korzystam z komputera od dawna i przez wiele godzin dziennie i nigdy nie mialem takich objawow, ani jakichkolwiek problemow z zasnieciem.

[cyberpunx]

Największy problem mam zawsze z poprawnym siedzeniem. Nawet jak krzesło jest OK, to nie idzie wysiedzieć na nim 8 godzin.

[michalczekaj]

rozumiem możesz nie mieć problemów z zaśnięciem ale chodzi nam tutaj również o jakość naszego snu oraz regenerację.

[arhibald]

@michalczekaj: pomyśl za co masz minusa

[michalczekaj]

Musisz więc zastosować metodę przerw w pracy na komputerze. Po 1 czy 2 godzinkach pracy wstań i rozprostuj swoje kości. Mały spacer dobrze ci zrobi. Ja gdy długo siedzę przy komputerze to co jakiś czas wstaje i spaceruje oraz patrze w dal aby dać odpocząć oczom. Zgadzam się że ciężko jest wysiedzieć na krześle przez 8 godzin nawet jeżeli jest super wygodne.