Rusz się sprzed komputera...
Na stronie znaleźć można kilkanaście poradników, opisujących krok po kroku, jak nauczyć się najbardziej zaawansowanych ćwiczeń i tricków. Jest to też doskonały sposób na budowę muskularnej sylwetki, bez konieczności wydawania kasy na siłownię.
Ned z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 94
Komentarze (94)
najlepsze
http://www.youtube.com/user/strengthproject
Pompka pierwszego typu to łatwizna, drugi typ natomiast już jest trudny :) Tych pierwszego typu rekordowo byłem w stanie zrobić 56 (krótki ruch, lepsza stabilność), tych drugiego koło 12. Drugi jest ogólnie w ch... cięższy, ale bardzo konkretnie wchodzi na klatkę.
Komentarz usunięty przez moderatora