Trening interwałowy

Chcesz w szybkim czasie ZGUBIĆ TŁUSZCZ, POPRAWIĆ KONDYCJĘ oraz FORMĘ? Nie masz czasu na dłużące się 40 minutowe sesje biegania? Jesteś leniem? TO DOBRZE, bo naukowcy twierdzą, że im krócej tym lepiej dla sylwetki! Przekonaj się jak! Wszystkie metody opisane na wyciągnięcie ręki.

[PL_Rekin]

Krótkie interwały są świetne, tak jak piszesz. Ja też staram się robić interwały w formie krótkich biegów jak jest ładna pogoda na dworze. Teraz (jest jesień) robię taki trening interwałowy w postaci treningu siłowego, coś jak szybkitrening.pl. Też dobra sprawa - zasada ta sama jak przy treningu interwałowym.