[mirko_anonim]

✨️ Jak rozpoznać depresję i poradzić sobie z samotnością? Ⓘ
Po czym rozpoznać depresję i odróżnić ją od stanu przejściowego np. jakiegoś załamania? Tylko po czasie trwania czy też różni się to objawami?

Myślę że stany załamania nerwowego miałem już od dawna ale dopiero po śmierci ostatniego przyjaciela zacząłem doznawać absolutnej pustki i powoli odechciewa mi się wszystkiego co do tej pory sprawiało przyjemność. Czuję że jako #przegrywpo30tce nie znajdę już nikogo więcej, żadnego przyjaciela z którym szczerze mogę podzielić się zarówno obawami ale też pozytywnymi przemyśleniami i z którym znajdę takie dopasowanie pod kątem wielu rzeczy. To nie te lata gdy przyjaciół poznawało się w szkole i na studiach.

Na partnerkę nawet nie liczę, myślę że nie te lata i nie ta aparycja. Próbowałem w śmietnikach nazywanych dla niepoznaki Tinder/Badoo ale to nic nie dawało a irl uważam że jestem zbyt s---------y albo nieśmiały żeby zagadać, nie bez powodu bo kilka razy zostałem wyśmiany i pogodziłem się z tym. Dodatkowo nie mam zbyt wiele okazji kogokolwiek poznać bo środowisko pracy mam typowo męskie, jakiekolwiek sporty które uprawiam to z powodu m.in. swojego charakteru wolę uprawiać sam (pływanie, rower), siłownię na ten moment unikam z powodu złych doświadczeń i wolę ćwiczyć w domu.

Znajomi są ale mają już swoje życia i problemy, nie mają czasu i spotykamy się tylko raz na jakiś czas a prosić się o to żeby mnie z kimś zeswatali spowodowałoby że chciałbym zapaść się pod ziemię i sam urwałbym kontakt. Najgorzej że w najbliższym czasie czeka mnie wesele jednego z nich i czuję że nie jestem w stanie tam jechać ale pewnie zacisnę zęby bo nie chcę stracić kolejnej osoby już z i tak małego grona. A znajomi z pracy to znajomi z pracy, mam zasadę że nie spoufalam się za bardzo bo albo zostanę obgadany przy najbliższej okazji (przeżyłem to, drugi raz nie chcę) albo kontakt zostanie urwany gdy zmienię pracę.

Na terapii kiedyś byłem i równie dobrze mógłbym pogadać z AI niż przychodzić do kogoś tylko po to żeby zostać wysłuchanym i dostawać jakieś banalne, mało znaczące porady które nijak mają się do rzeczywistości. Nie wiem co robić z tym wszystkim bo jakaś wola walki jest, nie chcę się poddać tak łatwo ale nie widzę jak wyjść z tej matni. Myślałem o wielu innych aktywnościach jak chodzenie po górach solo ale im dłużej o tym myślę tym więcej bezsensu w tym widzę więc pewnie to też odpuszczę, w końcu ile można wykonywać tych aktywności wykonywać solo. Może są jakieś sposoby pogodzenia się z samotnością?

#przegryw #depresja #anhedonia #zalamanie #kryzys #samotnosc #fobiaspoleczna

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: mkarweta

❤️ Projekt mirko.pro działa dzięki wsparciu użytkowników. Wspomóż projekt

[Famine]

@mirko_anonim

Ile masz wzrostu?

[hatsune_miku1993]

@mirko_anonim: idz do psychiatry albo do psychologa to ci rozróżnią a nie pytaj na tym tagu bo tu tyle ludzi ma depresje ze juz nikt nie ma

[emasele]

@mirko_anonim: napisz na priv.

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): @Famine 185
@hatsune_miku1993 z całym szacunkiem ale byłem już na terapii i nic nie dała, czułem że wydałem niepotrzebnie duże pieniądze. Psychiatrę rozważam

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: mkarweta

[Famine]

@mirko_anonim

XD

[MiaSparrow]

jakiekolwiek sporty które uprawiam to z powodu m.in. swojego charakteru wolę uprawiać sam (pływanie, rower), siłownię na ten moment unikam z powodu złych doświadczeń i wolę ćwiczyć w domu.

@mirko_anonim: Co to znaczy, że taki masz charakter? Klub książki, spotkania autorskie, kluby szachowe, kluby mówców, wolontariat np. w schronisku dla zwierząt, sporty zespołowe. To są miejsca, gdzie potencjalnie możesz regularnie spotykać sie z ludźmi na aktywności i niekoniecznie musisz się

[mirko_anonim]

pomyślny-pomysłodawca-12: Od rozpoznawania depresji jest lekarz psychiatra, który takich pacjentów jak Ty miał setki lub tysiące. Zadaje odpowiednie pytanie, przepisuje odpowiednie leki i tłumaczy co dalej (psychoterapia, zlecenie innych badań).

Wybierasz w necie dobrego lekarza, u którego pierwsza wizyta trwa z min. 30 minut, płacisz 300-400 zł i wiesz, na czym stoisz.

Nie diagnozuj się sam. Nie lecz się sam.

[mirko_anonim]

zasłużony-mediator-43:

To nie te lata gdy przyjaciół poznawało się w szkole i na studiach

@mirko_anonim: możesz się zawsze zapalać do szkoły lub

[smoczykutaz7]

@mirko_anonim: OPie, w---------z się w spiralę s----------a, @MiaSparrow ma rację. Niestety motywacja bierze się z sukcesów a nie sama z siebie. Fobia społeczna to k---a bo chcesz unikać kontaktów więc ich nie masz, a wtedy dziczejesz do reszty i jak wiesz że zdziczałeś to fobia się nasila (bo co jak zobaczą że jestem dziki?).

Mogę ci powiedzieć o sobie. Mój peak fobii społecznej to jakoś okres studiów. Nie miałem