Wpis z mikrobloga

✨️ Czy Leg Press na Suwnicy Sprawia, że Nie Możesz Chodzić?
Też tak macie, że po wykonaniu leg press na suwnicy nie możecie chodzić przez chwilę?
Mam tak, że odruchowo po skończonym ćwiczeniu chcę wstać i się wyprostować,obok maszyny jest barierka i się jej łapie bo inaczej bym przewrócił. Potem gdy idę do obolały trochę mija zanim pompa zejdzie.
#mikrokoksy #silownia

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: mkarweta

💚 Dzięki Twojej dotacji możemy utrzymać projekt i wprowadzać nowe funkcje! Wspomóż projekt

  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mirko_anonim: Generalnie każde ciężkie siady i leg pressy, szczególnie jeśli miałem przerwę.

Jeśli masz nogi tylko raz w tygodniu, to warto dorzucić w jakiś inny dzień ze 2 serie lekkich hack squatów albo pressów (powiedzmy z połową ciężaru, który normalnie robisz) żeby nogi "preaktywować". Wtedy raz, że mniejsza szansa, że je zajedziesz na amen podczas dnia nóg, a dwa, że dzień "po" też powinien być znośniejszy.
  • Odpowiedz