[SanczoPansaFromVillage]

#dziendobry

[Hrjk]

@SanczoPansaFromVillage w zeszłym tygodniu chciałem przeskoczyć kałuże. Kolano mnie jeszcze boli.

[TypowyDaltonista]

@SanczoPansaFromVillage ojciec na swojej czterdziestce kopnął piłkę i przez kolejne półtorej roku go pachwina bolała xD

[ZnienawidziszMnie]

@TypowyDaltonista ja żarłem tak łapczywie sernika że mnie złapał skurcz szczeńki i mi na miesiąc sparaliżowało pół twarzy.

[masz_fajne_donice]

@Hrjk: Miałem przez lata ten sam problem - siedzący tryb życia od dekad. Fizjoterapeuta rozwiązał to w 2h. Masaż plus 3 proste ćwiczenia i od pół roku zero ZERO jakichkolwiek problemów.

[Sarza01]

@Hrjk: @TypowyDaltonista @SanczoPansaFromVillage
A wystarczy jakikolwiek sport uprawiać.. No ale potrzebne są chęci i dyscyplina, z tym najgorzej.

[Suseuropejski]

@TypowyDaltonista: i ktoś ma czelność mówić, że mamy za dużo rencistów. Dorośli ludzie sami z siebie robią kaleki.

[ktos_tam1993]

@SanczoPansaFromVillage: a to nie jest tak że "upolowoanie" tak słabego przeciwnika dla Predatora byłoby wstydem?

[aktualnosci1]

@Sarza01: heh uprawiam sport od 30 lat i dzięki sportowi mam: rozwalone kolano na biegach przełajowych i doprawione na koszykówce, od koszykówki problemy z plecami, wybitymi palcami, skręconymi kostkami, kolanami, rozbite łuki brwiowe, itp itd :D Tak że sport to "zdrowie", każdy sportowiec wyczynowy Ci to powie :) A tak serio to najzdrowiej to spacery, pływanie, rower. Tylko że to nudne :)

[Rad-X]

@Hrjk: takie akrobacje w wieku 30 lat?

[Helix]

@SanczoPansaFromVillage: wstyd się później chwalić się przed kolegami kogo się dorwało. Później będą na niego wołać geriatrożerca

[TypowyDaltonista]

@Sarza01 @Suseuropejski panowie, ojciec aktualnie do 46 się zbliża, rzucił palenie, zaczął od ćwiczeń brzucha, a aktualnie chodzi regularnie z bratem na siłownię. Ale to tak na marginesie

[Ark00]

A wystarczy jakikolwiek sport uprawiać.. No ale potrzebne są chęci i dyscyplina, z tym najgorzej.

@Sarza01: wykopków wybierali ostatnich na wfie, więc bym się nie spodziewał cudów

[CybernetycznyMozgKorwina]

@Hrjk poszedlem pobiegać skonczylem u ortopedy

[hellyea]

@SanczoPansaFromVillage: 40 już spogląda zza winkla, a mnie nic nie boli i nie strzyka odkąd regularnie ćwiczę. No chyba, że mnie boli od ćwiczenia.

[Sarza01]

@aktualnosci1:
Jak długo robiłeś rozgrzewkę i rozciąganie przed każdym treningiem?

[FELIX90]

@TypowyDaltonista: półtora.

[Man_of_Gx]

@Hrjk: Zapamiętaj raz na zawsze: odwaga tak, brawura nie.

Gx

[Suseuropejski]

@TypowyDaltonista: lepiej późno niż wcale

[aktualnosci1]

@Sarza01: Rozgrzewka tu nie ma nic do rzeczy (btw. zawsze miałem dobrą rozgrzewkę bo trener nas uczył, że po rozgrzewce mamy mieć puls co najmniej 90%) - wszystkie kontuzje to urazy przez kontakt przeciwnika, nawet na biegach koleś mi zabiegł drogę na bruku i przez niego się wywróciłem. Jedna jedyna kontuzja bez kontaktu z przeciwnikiem to pęknięta kość śródstopia po lądowaniu na parkiecie, prawdopodobnie uraz zmęczeniowy. Natomiast co do pleców