[HoroLive]

8/x

Następny wpis w walce z nadwagą. Powoli te kilogramy lecą, ogólnie jestem bardzo zadowolony. Wkurza mnie coraz bardziej bycie grubym, patrzę co jem, kupuje lepszej jakości produkty, nie żre tylko staram się jeść. Mierze 165, więc jeszcze mam nadwagę, ale walczę z tym i się nie poddaje. Grubym się jest tylko z własnego wyboru, nikt mi żarcia i oleju do mordy nie nalewał!

Zacząłem 27.01.2025 z wagą 83kg

Aktualna waga na dzień 12.02.2025: 80.4kg

Aktualna waga na dzień 19.02.2025: 79.6kg

Aktualna waga na dzień 26.02.2025: 78.5kg

Aktualna waga na dzień 05.03.2025: 77.6kg

Aktualna waga na dzień 12.03.2025: 76.3kg

Aktualna waga na dzień 18.03.2025: 75.7kg

Aktualna waga na dzień 25.03.2025: 75.2kg

Spadek: 7.8kg.

Teraz wyznaczam sobie nowy cel 74kg

Dietę trzymam 1800 KCAL + codziennie robię około 10 tysięcy kroków, co daje jakieś 300-400 kcal spalonych za pomocą chodu.

Od dwóch tygodni ćwiczę także z hantlami co 2 dni. Dobrze to wpływa także na samopoczucie

Kupiłem rower elektryczny i robię na nim w soboty/niedziele po 20km w każdy dzień. Staram się teraz w tygodni tez jeździć, jak zrobi się ciepło, bo można łatwo się przeziębić jak jest 2-3 stopnie XD

#odchudzanie #chudnijzwykopem #bekazgrubasow ZE MNIE TEŻ

[maciejj]

@HoroLive: bardzo ładnie! Ale będziesz schodził niżej niż 74 kg? Bo to nadal nadwaga dla Ciebie przy tym wzroście. (O ile nie jesteś bardzo umięśniony)

[HoroLive]

@maciejj: tak, chciałbym ważyć tak około 68/69.

[maciejj]

@HoroLive: trzymam kciuki!

[HoroLive]

@maciejj: dzięki!