mirko_anonim
✨ Obserwuj #mirkoanonim
Co wliczacie w swoje zapotrzebowanie na białko? Przykładowo macie wyliczone 160g bialka dziennie. Liczycie tylko mięso, jaja, ryby, nabiał itp., czy wliczacie też białko z "dodatkow" typu kasze/ziemniaki/makarony/bułki i wszystko co tylko zjecie? #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: mkarweta

0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Rolnikt
@mirko_anonim jesz ziemniaki to wpisujesz w fitatu ziemniaki i dodaje. Jeszcze orzechy ziemne to wpisujesz w fit atu orzechy i dodaje. I tak że wszystkim
3
In_thrust_we_trust
@mirko_anonim: licz bialko ze wszystkiego
3
buzitozamalo
@mirko_anonim wszystko liczę, a węgle sobie odpuść
1
Chlejus
@mirko_anonim jak pijesz kawę z mlekiem to nawet ten gram białka się znajdzie gdzieś.

To że mała ilość nie znaczy że jej nie ma.
1
Average-CottonWorld-Enjoyer
@mirko_anonim: Albo fitatu samo liczy, albo na oko wiem czy w posilku bylo białko czy mało.
1
mirko_anonim
punktualny-czempion-22: Liczę wszystko co do geby włożę, polkne i nie zwymiotuje... Boże skąd się biorą tacy debile.

Potem pytania czemu deficyt, waga rosnie. Liczenie kalorii nie działa, mi się nie da pomoc

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: mkarweta
1
bartt345
bartt345
@mirko_anonim: Wliczam białko z każdego źródła bo nie jestem debilem (Znaczy fitatu liczy bo gdybym obliczył samodzielnie ile dostarczyłem białka makaronem to byłbym tym debilem)
1
KompletnieLosowyLogin
KompletnieLosowyLogin
@mirko_anonim: liczę każde źródło białka oprócz takich rzeczy typu kolagen, żelatyna, galaretka itp
0
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
@mirko_anonim liczę tylko główne źródło, czyli mieso to licze tylko bialko, kasza licze tylko wegle, maslo orzechowe, tylko tluszcz, bo tak mi jest łatwiej. Aczkolwiek to zakłada, że masz w miarę stałą game produktów ktorych uzywasz, wtedy dzienne odchylenia od ilości kalorii są niewielkie i zdecydowanie łatwiej zarządzać zmianą.
0
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
@mirko_anonim @mirko_anonim

punktualny-czempion-22: Liczę wszystko co do geby włożę, polkne i nie zwymiotuje... Boże skąd się biorą tacy debile.


Potem pytania czemu deficyt, waga rosnie. Liczenie kalorii nie działa, mi się nie
0
k.....l
@mirko_anonim: dlaczego niby białka z kaszy miałoby się nie wliczać? xD
0

Aktywne Wpisy

rozenka
Sonda. Czas skończyć z tą obłudą. Święta kościelne dla wszystkich nawet ateistów nie chodzących do kościoła i wrogo nastawionych do wiary? A z jakiej racji? Niech idą do pracy w Boże Narodzenie, Wielkanoc, Boże Ciało i rocznicę Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny, Trzech Króli. Jak ktoś nie jest katolikiem, ale jest patriotą może mieć wolne 3 maja i 11 listopada, a także 15 sierpnia, bo oprócz Wniebowzięcia to także święto Wojska Polskiego z

Czy święta państwowe powinny być tylko dla katolików i patriotów?

  • tak 33.5% (126)
  • nie 66.5% (250)

Oddanych głosów: 376

50 odpowiedzi

walokid
W ogóle wam nie mówiłem ale w środę sprzątałem biurko i pod lampką znalazłem banknot 500zł. A wczoraj sprzątałem auto i pod siedzeniem znalazłem banknot 100zł. Czyli mam 600 zł pieniążków do wykorzystania o których już dawno zapomniałem. Takich zapomnianych pieniędzy nie żal wydać na głupoty

#frenpill #apustaja
walokid - W ogóle wam nie mówiłem ale w środę sprzątałem biurko i pod lampką znalazłe...

źródło: image

Pobierz

27 odpowiedzi

Aktywne Znaleziska

Szpitale z nowym obowiązkiem. NFZ chce danych o pracy medyków
Szpitale z nowym obowiązkiem. NFZ chce danych o pracy medyków
275
Jak usunąć konto na Facebooku? Instrukcja krok po kroku
Jak usunąć konto na Facebooku? Instrukcja krok po kroku
271
Jak PIS zlikwidował telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
Jak PIS zlikwidował telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
536
Zakaz handlu w niedzielę. "Skala destrukcji i zniszczenia jest olbrzymia"
Zakaz handlu w niedzielę. "Skala destrukcji i zniszczenia jest olbrzymia"
231
Po 60 latach Dania wycofuje prawo o zakazie kar cielesnych wobec uczniów!
Po 60 latach Dania wycofuje prawo o zakazie kar cielesnych wobec uczniów!
1010

Popularne tagi