[adrian-mateusz]

Jak polecacie ćwiczyć kaptury by rozwijać je jak najlepiej? Czy jest to mięsień który „lubi” duże ciężary czy jednak zejść z kg a starać robić się to jak najdokładniej w wolnym tempie? I w jakich zakresach powtórzeń atakujecie kaptury? #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #sport

[Saprofit]

@Inozythol: więcej pokory proponuje. Nie musisz czytać moich postów, mi na tym nie zależy. Po prostu przeczytaj jeszcze raz swoje, bo dajesz prawdziwe świadectwo brandzlowania się do swojej rzekomej zajebistości, gdy każdy inny p------i głupoty. Nie tędy droga, jeżeli chciałbyś nawzajem się od kogoś uczyć. Pytanie tylko po co, skoro i tak wszystko wiesz najlepiej.

Trzeba być naprawdę ciężko zadufanym w sobie gnojkiem, aby z tej dyskusji wyciągać tak absurdalne

[Saprofit]

@In_thrust_we_trust: no sam widzisz, kim masz do czynienia. Jak baba, byle tylko jego zdanie było na wierzchu xD
Szkoda tylko, że każda dyskusja z typem przy nawet najdrobniejszej różnicy zdań tak się kończy - nie znasz się i c--j. Ale typowy wykopek jest typowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MamMalegoSiurka]

@In_thrust_we_trust pewnie nie ma aż tak wielkiego znaczenia. Całkiem spore znaczenie ma natomiast to, że nie wykonasz 12 powtórzeń wiosłowania sztangą z manewrem valsalvy I będziesz musiał robić przerwy w trakcie serii na zrobienie bracingu. Dodatkowo prędzej zaliczysz upadek układu nerwowego niż mięśniowego przy większej ilości powtórzeń takiego wiosłowania. Najpewniej nie będziesz w stanie wykonać więcej powtórzeń niż te 12, ale to dlatego, że układ nerwowy bedzie z------y a nie Twoje

[In_thrust_we_trust]

@MamMalegoSiurka: haha mi też kaptury rosły po ego liftingu na wznosach bocznych xD
C--j, ważne że rośnie xd