@mirko_anonim: ta przestrzeń dosłownie schodzi jako ostatnia, co wynika z kilku powodów. Żeby dociąć i pozbyć się tłuszczu również spod pępka po prostu n---------j i redukuj dalej. Czy warto? Pewnie jak osiągniesz jakims cudem cel, to stwierdzisz, że nie ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

@mirko_anonim: pierdyknij se wyprawę przez całe USA na 2-4 miesiące rowerem, od ogromnej ilości kargio ten tłuszczyk zniknie zobaczysz

@mirko_anonim Po prostu nadal jesteś ulany. Tyle.

✨ Autor wpisu (OP): @Saprofit muszę to zrobić. Jezeli mam kiedykolwiek być szczęśliwy to nie mam wyboru. Bez płaskiego brzucha nie czuje się mężczyzną.
Zdaje sobie sprawę że długa redukcja i dalsze obcinanie kalorii mogą odbić się na moim zdrowiu psychicznym i fizycznym, ale mam nadzieję że najgorszy okres mam już za sobą. Celem jest nie tylko redukcja oponki ale też zachowanie zdrowia psychicznego więc będę dalej redukować ale zPokaż całość

@mirko_anonim czy te trzymanie ryzach nie byłoby łatwiejsze bez stwierdzeń jak w pierwszym i drugim zdaniu? Właśnie wymieniłeś powody dla których ludzie którzy zeszli tak nisko mówią, że nie warto. Albo rybka, albo pipka.

@mirko_anonim: po prostu na brzuchu jest najwięcej tłuszczu a do tego pełni on również funkcje endokrynologiczne, więc najtrudniej się go pozbyć. Nie można wykluczyć również wad postawy, które powodują że będzie on zawsze odstawał.
Z takim nastawieniem się szybko posypiesz. Tutaj trzeba całościowej zmiany stylu życia i wtedy po 2-3 latach bruch "zrobi się sam", bez jakiejś rygorystycznej redukcji.