[Golden_Jack]

78 305,74 - 6,22 = 78 299,52

Zjadłem za dużo obiadu i przez to ciężko się biegło ¯(ツ)/¯

Właśnie zapisałem się na Półmaraton Praski, będzie to moja pierwsza duża oficjalna impreza biegowa, jakieś rady dla nowicjusza?
Z kim się widzę na trasie?

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[Grzegiii]

@Golden_Jack wypocznij, bądź nawodniony, bądź trochę szybciej by ogarnąć depozyt i co trzeba bez pośpiechu :) dobrej zabawy i czekam na relacje! Trzymam kciuki :)

[scorp02]

@Golden_Jack No i nie bierz nowych, niesprawdzonych rzeczy na start. Jak np kupujesz buty to rozbiegaj je najpierw, sprawdź jak się w nich czujesz etc. Poza tym to nie jedz tuż przed biegiem big Fettuccini Alfredo jak Michael Scott przed swoim startem w "Michael Scott's Dunder Mifflin Scranton Meredith Palmer Memorial Celebrity Rabies Awareness Pro-Am Fun Run Race for the Cure".

Będzie git, powodzenia! ᕙ(⇀‸↼‶)

[Grzegiii]

@scorp02 hahahahah zapomniałem o tym odcinku xD chyba trzeba sobie odświeżyć xD
@Golden_Jack i jeszcze będziesz brał jakieś żele energetyczne na drogę - przetestuj je na treningu, nie bierz w ciemno.

[k__d]

@Golden_Jack: złota rada: kilka razy wysraj się przed startem

[Golden_Jack]

@k__d tego się najbardziej obawiam ;)

[enteropeptydaza]

@Golden_Jack dwójka to jest must have. Posiłek przed startem powinien być taki jak przed treningiem, sprawdzony i nic nowego ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ten półmaraton to chyba ma wieczorem start? Lepiej tego dnia zjeść lżejszy obiad :D starty są super, miłej zabawy (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[neufrin]

@Golden_Jack zaplanuj swój czas i staraj się trzymać zająca. Półmaraton praski jest dość ciemnym biegiem szczególnie w drugiej połowie. W grupie zawsze raźniej, i zawsze ktoś będzie krzyczał, uwaga próg czy uwaga dziura. Ostatnio jak go biegłem to policja latarkami doświetlała progi. A tak to trasa jest super szybka i zajebista. Zrobiłem tam poprzednią życiówkę

[Fuzuyaku]

@Golden_Jack: Wyżej napisali, ja biegłem na petardzie w czerwcu swój pierwszy półmaraton od 7-8km do końca. xD Nie przesadź z węglami, kofeiną, itp. a będzie dobrze.