[Szczupix37]

Czemu koksy z siłowni nie jedzą pierogów leniwych? Dużo białka. Jak w wodzie ugotujesz to nie ma dużo kalorii. Czemu?
#dieta #mirkokoksy #silownia

[G06DbT]

@Szczupix37: bo są leniwe, a koksy są aktywne

[s.....h]

@Szczupix37: Bo to debile co jedzą tylko suchego kurczaka z ryżem, bez żadnych dodatków

[Kasahara]

@Szczupix37: jedzą co chcą.

[grzyboslaw]

@Szczupix37 co to są pierogi leniwe? Kluski tak ale pierogi?

[p3sman]

@grzyboslaw: nie kluski, a kopytka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Saprofit]

@Szczupix37: to chyba tylko jacyś fit męczennicy nie jedzą. Normalne koksy jedzą co chcą i co ma dobre makro.

[Mirkosoft]

@Szczupix37 Białko z pszenicy to "jedno z" jak nie najgorzej przyswajalnych białek.

[Lewusx]

@Szczupix37:
@siedze_w_samych_gaciach No właśnie nie.

@Saprofit No właśnie.

@Mirkosoft I co Ci te 30g nieco mniej wartościowego białka zrobi jedząc na dzień 200g? (Ja jem 360-370 licząc wszytko)

[Mirkosoft]

I co Ci te 30g nieco mniej wartościowego białka zrobi jedząc na dzień 200g? (Ja jem 360-370 licząc wszytko)

@Lewusx: Nic, ale nie wciśniesz 300 g samymi leniwymi, wiec to nie jest podstawa Twojego zapotrzebowania na białko. Ot, dodatek, który też ma trochę białka. Brokuł też ma białko, taki cały koło 500 g ma 15 g, nikt go nie je po to, żeby dostarczyć białko.

[Saprofit]

@Mirkosoft: ale przecież leniwe, to głównie twaróg plus jajka, więc białka wychodzi fchuj, a to białko z mąki to tylko symbolicznie można potraktować

[LordDarthVader]

@Szczupix37: bo za dużo roboty przy lepieniu.

[Inozythol]

@Szczupix37: DLatego, że nikomu nie chce się kombinować, jak masz do zjedzenia 5-6x dziennie to nie będziesz n-------ł na każdy posiłek jakichś cudów.
Inna sprawa, że kalkulatory żywności nie podają wartości energetycznej idealnie.Robiąc taki p--------k w misce, gdzie nopn stop wrzucasz coś innego, ciężko im kontrolować faktyczne spożycie energii.

[In_thrust_we_trust]

@Szczupix37: bo są głupi?

[nilmerg]

I co Ci te 30g nieco mniej wartościowego białka zrobi jedząc na dzień 200g? (Ja jem 360-370 licząc wszytko)

@Lewusx: w sumie to po co? Tak serio się zastanawiam, jakie przyrosty mięśni masz w planach? Załóżmy optymistycznie, że 1 kg. miesięcznie, choć to raczej poziom początkującego suchoklatesa. Prosta matematyka: 1 gram białka to jakieś 3-4 gram mięśnia (bo mieśnie mają dużo wody). Zatem 1000 gramów mięśnia miesięcznie (1 kg.) to