[adrianoX]

Wątróbka drobiowa z cybulq w sosie śmietanowym. Białka ma prawie tyle co pierś z kurczaka i kalorykę, a jest o połowę tańsza + więcej witamin. Doczytałem, że wątróbka ma sporą ilość wit. A więc można ją spożywać MAX 1-2 razy w tyg. Jak ktoś lubi to polecam spróbować ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nastepnym razem muszę pokroić w mniejsze kawałki

#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #mirkokoksy #dieta

[Lohengrin]

@adrianoX: może ma tyle samo białka ale smakuje #!$%@?

[Saprofit]

@adrianoX: takie gadanie z tą witaminą A. Musiałbyś jeść kilka kilogramów wątróbki dziennie aby się coś stało

[adrianoX]

@Lohengrin: Jak ktoś nie lubi z cybulq to nic nie poradzę:(

[adrianoX]

@Saprofit: Jakieś dokładniejsze info? Z chata wyczytałem o tej witaminie i z google i podobnie wypluwali odpowiedzi

[Viking-]

@adrianoX Z tym przedawkowaniem witaminy A i ogolenie witamin to różnie bywa. Po pierwsze to mało kto bada ich poziom, a co za tym idzie jak masz niedobór to trodniej przedawkować, po drugie jak jesteś zdrowy to trudno przedawkować bo organizm broni się przed hiperwitaminozą, po trzecie samo przyswajanie witamin jest osobnicze i jest zależne do diety. Organizm może po prostu w różnym stopniu witaminy (i inne mikro i makro składniki)

[Saprofit]

@adrianoX: z chata gpt to nawet nie korzystaj, bo specjalistyczne informacje w jego wykonaniu są miernej jakości. Google też podaje ogólniki.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532916/ tu masz badanie, oparte co prawda na starych danych, ale nie zmienia to faktu, że ryzyko zatrucia witaminą A należy do rzadkości. Trzeba rozróżnić dawki rekomendowane od toksycznych. Te pierwsze zawsze będą podawane "ostrożnościowo", ale te drugie dają prawdziwy obraz ryzyka.

[Inozythol]

@adrianoX: Kalorykę, czyli co #!$%@? wątróbkę i jesteś kotem z termodynamiki?