[SzmaragdowySmok]

Pytanie do biegowych zawyroli. Jakie robicie akcenty na koniec i ile i jak odpoczywacie między seriami

#bieganie #biegajzwykopem

[aukolb]

@SzmaragdowySmok: to przerwa determinuje jaki jest cel akcentu, a nie odwrotnie.

Trening 10 x 200m na przerwie 5min, to inny trening niż 10 x 200m na przerwie 30s

[neufrin]

@SzmaragdowySmok na koniec spokojnych wybiegań 5x 20s/40s sprint/trucht