Wpis z mikrobloga

Mirki, czy tętno maksymalne 213 jest normalne w wieku 25 lat? Od jakiś 3 lat trenuje amatorsko kolarstwo i początkowo po zakupie opaski miałem 208 maksymalne, a podczas ostatnich sprintów wyskoczyło 213. Dodam, że spoczynkowe mam 58-66 hr...

#mtb #kolarstwo #rower #zdrowie #serce
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@dekoder-konto: wysokie spoczynkowe do takiego maksa ale biorąc pod uwagę krótki staż wygląda to normalnie, szczególnie jak dobrze się czułeś i czujesz. W kontekście Twoich możliwości brakuje wagi i mocy którą możesz generować. Wstępnie wygląda na to że nie jesteś wytrenowany;)
  • Odpowiedz
  • 1
@dekoder-konto może też po prostu opaska w wysokich rejestrach ma spory błąd pomiaru. Jeśli jesteś wysokotetnowcem to wysokie hrmax jest ok. Ale tego dowiesz się z czasem😀
  • Odpowiedz
@Pan_Slon: aktualnie 80 kg, FTP 1h 301W
Podczas snu opaska pokazuje 48 tętno :D
Zauważyłem, że w dzień przy zwykłych czynnościach ruchowych puls podchodzi pod 100+/-
np idąc z rowerem po schodach mam 130 puls, a później niższy mam jadąc rowerem w miarę mocno
  • Odpowiedz
@dekoder-konto: jak cię nie odcina przy takim tętnie to nie jest maksymalne ;) Kwestia predyspozycji, jak czujesz się dobrze przy takim spoczynkowym to nie ma czym się przejmować
  • Odpowiedz