[dekoder-konto]

Mirki, czy tętno maksymalne 213 jest normalne w wieku 25 lat? Od jakiś 3 lat trenuje amatorsko kolarstwo i początkowo po zakupie opaski miałem 208 maksymalne, a podczas ostatnich sprintów wyskoczyło 213. Dodam, że spoczynkowe mam 58-66 hr...

#mtb #kolarstwo #rower #zdrowie #serce

[Pan_Slon]

@dekoder-konto: wysokie spoczynkowe do takiego maksa ale biorąc pod uwagę krótki staż wygląda to normalnie, szczególnie jak dobrze się czułeś i czujesz. W kontekście Twoich możliwości brakuje wagi i mocy którą możesz generować. Wstępnie wygląda na to że nie jesteś wytrenowany;)

[Pegos]

@dekoder-konto może też po prostu opaska w wysokich rejestrach ma spory błąd pomiaru. Jeśli jesteś wysokotetnowcem to wysokie hrmax jest ok. Ale tego dowiesz się z czasem😀

[dekoder-konto]

@Pan_Slon: aktualnie 80 kg, FTP 1h 301W
Podczas snu opaska pokazuje 48 tętno :D
Zauważyłem, że w dzień przy zwykłych czynnościach ruchowych puls podchodzi pod 100+/-
np idąc z rowerem po schodach mam 130 puls, a później niższy mam jadąc rowerem w miarę mocno

[dekoder-konto]

@Pegos: opska to Garmin Tri Plus

[joekey]

@dekoder-konto: nwm ale spoczynkowe dobre, tętno sportowca jak mi powiedziałaś kiedyś pani doktur

[Pan_Slon]

aktualnie 80 kg, FTP 1h 301W

@dekoder-konto: przy jakim wzroscie?

[dekoder-konto]

@Pan_Slon: około 180

[Pan_Slon]

@dekoder-konto: całkiem spoko, przekroczyć 4W/kg to zaczyna się ciekawie ;)

[xcfgh]

@dekoder-konto: jak cię nie odcina przy takim tętnie to nie jest maksymalne ;) Kwestia predyspozycji, jak czujesz się dobrze przy takim spoczynkowym to nie ma czym się przejmować

[Icouldbeyourmom]

@dekoder-konto serce do wymiany

[dekoder-konto]

jak cię nie odcina przy takim tętnie to nie jest maksymalne

@xcfgh: rzeczywiście mnie nie odcięło i często dobijając pod 208 nie miałem tunelu lub jakiś efektów ubocznych