Aktywne Wpisy
Plonacawyplata +580
Za radą Mireczka @Smarek37 będę publikował co jakiś czas postępy z budowy domu w #kanada pod tagiem #plonacabuduje . Zainteresowanych zapraszam do obserwowania.
Od czego chciałbym zacząć to może od tego żeby opowiedzieć w skrócie jak tu się znaleźliśmy, dlaczego Kanada i jak wygląda tutaj życie.
Nasza przygoda zaczęła się jakoś na początku 2021, żona dużo mówiła o wyjeździe, ja do tego jakoś sceptycznie podchodziłem i zbyt mocno nie angażowałem się w
Od czego chciałbym zacząć to może od tego żeby opowiedzieć w skrócie jak tu się znaleźliśmy, dlaczego Kanada i jak wygląda tutaj życie.
Nasza przygoda zaczęła się jakoś na początku 2021, żona dużo mówiła o wyjeździe, ja do tego jakoś sceptycznie podchodziłem i zbyt mocno nie angażowałem się w
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
blackghost +321
Te krótkie pobyty i powroty do domu rodzinnego są mega dziwne.
Chcesz przyjechać i odpocząć ale chwila i zaraz musisz odjezdzać z ta pustka w sercu.
Widzisz że rodzice coraz starsi i zauwazasz że mama mam więcej siwych wlosów a tato mniej siły. Dziadków już dawno nie ma.
No i niby jesteś u siebie ale już tak nie do końca. Znasz każdy zakamarek i kąt ale masz świadomość że najlepsze czasy beztroskiego
Chcesz przyjechać i odpocząć ale chwila i zaraz musisz odjezdzać z ta pustka w sercu.
Widzisz że rodzice coraz starsi i zauwazasz że mama mam więcej siwych wlosów a tato mniej siły. Dziadków już dawno nie ma.
No i niby jesteś u siebie ale już tak nie do końca. Znasz każdy zakamarek i kąt ale masz świadomość że najlepsze czasy beztroskiego
Dwie najpopularniejsze to: weganizm i keto.
Według mnie najważniejsze dla zdrowia i wyglądu nie jest dieta sama jako całość, tylko żeby była odpowiednia ilość snu i ruchu w życiu, do tego jak najmniej stresu.
Po co robić radykalne diety?
Moja dieta: Ja dbam o to w diecie, aby nie jeść dużo ciężkiego jedzenia, ograniczam cukier i węglowodany, jem dużo warzyw i owoców, jeden posiłek dziennie przynajmniej z mięsem, czuje się znakomicie, dużo lepiej niż 2 lata temu kiedy jadłem głównie mięso, jadłem mało warzyw i owoców i jak nie miałem żadnej równowagi w diecie, alkohol pije bardzo rzadko bo nie lubię, kawę pije czasami bo lubię, owoce i warzywa jem codziennie bo uwielbiam, mięso jem codziennie bo lubię i jest bardzo ważne, nie mam i nie miałem nigdy nadwagi, badałem się 8 lat temu i mam wszystko w bardzo dobrej kondycji.
#dieta #mikrokoksy #wegetarianizm #keto
@wielkifanrapu:
@wielkifanrapu: dziękuję za tę garść bezcennych informacji, ale ja mam to w dupie
Na weganizm głównie przechodzą osoby sprzeciwiające się zabijaniu i wykorzystywaniu zwierząt, a na keto osoby które, wydaję mi się, chcą zacząć zdrowo się żywić i wpadają w trendy. Teraz o keto jest głośno, kiedyś było paleo, bez glutenu i tym podobne.
jestes na keto praktycznie, owoce warzywa mieso i tluszcz i wow, nie miales nadwagi nigdy, brawodla ciebie i genow twoich..
keto jest popularna teraz, bo my dzieciaki wychowane w latach 90tych, wchodzimy w wiek spowolnienia metabolizmu, robimy sie starzy
My doswiadczylismy komercyjngo #!$%@? cukru do kazdego produktu dookoła, co w polaczeniu z wiecznie nieobecnymi #!$%@?
@wielkifanrapu: ale ćwiczysz na siłowni? Bo żeby mieć efekty trzeba od czasu do czasu się ulać jako natural, nie chodzi o wielki bebzon tylko ok 20-25% BF to dalej jest w normie i całkowity zdrowy poziom tłuszczu, po prostu 6pak znika i zaczynają się
Ja wychodzę z założenia że sport i ruch to najważniejsza rzecz, nawet lepiej jeść niezdrowo ale codziennie się dużo
ćwicze normalnie na sieciówce siłownianej, sztangi, hantelki, maszyny ale też robie dipy i podciąganie z podwieszonym ciężarem
@nad__czlowiek: Treningi fbw według ciebie są skuteczne? Szybko jeździsz na rowerze jak 100km w 3 godziny, ja jak byłem młody to jak jeździłem w wyprawy +50km to mi zajmowały całe popołudnie, więc obstawiam że na takie 100km to by zeszło mi z +8 godzin, ale to było kiedyś i nigdy nie byłem regularny w tym.
Czegoś takiego absolutnie nie można nazwać treningiem siłowym
dietetyczki po kursach (takie "inteligwntne" jak ty własnie) nie potrafily mi pomóc swoimi "zbilansowani dietami" ktore się zgadzaly w excelu xD a keto owszem pomoglo, przy okazji uniknąłem brania metforminy, ale ty pewnie nie wiesz o co chodzi, bedziesz musial wygoglowac xD
keto to nie jest jakies modne zjawisko, tylko dieta prozdrowotna w określonych