[Poemat]

299 904 + 91 + 73 + 83 + 102 = 300 253

mimo, że wiosna to reżim treningowy zostaje:
- 10x10' na 405w (pic rel)
- luźne Z2 dwie godziny, 268w 119bpm
- 6x10' SweetSpot na 380w
- luźne Z2 dwie i pół godzinki, 287w 125bpm

LFG ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

[W.....n]

@Poema dla mnie takie liczby nieosiągalne ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[bro_]

@WpiszSwojLogin: eee tam, wystarczy wstawać rano ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Poemat]

@WpiszSwojLogin: Dla 95% nieosiągalne, dla mnie kiedyś też ( ͡º ͜ʖ͡º)

[JCash]

@Poemat: ile W/kg to 405W?

[Poemat]

@JCash: Lekko ponad cztery, kręcę się w okolicy stówy