[Grzegiii]

110 501,39 - 18,00 = 110 483,39

Ostatnia mocniejsza jednostka przed Półmaratonem Warszawskim. 3 km BS + 4 x 3 km 4:30-4:35 /2' trucht + 2 km BS. W końcu dowieziony trening mimo że rano była walka o wyjście z domu :) przed biegiem wciągnięty żel co zdecydowanie dodało sił. Miłego dnia! :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[randall]

@Grzegiii: Wariacie w jaki czas celujesz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Grzegiii]

@randall: Marzę żeby 1:35:00 lub jak najmocniej zbliżyć się do tego. Cel minimum to pobicie życiówki z września, jakoś 1:38:~50

[randall]

@Grzegiii: Jak chcesz to możemy zbić pionę i pomęczyć się wspólnie bo celuję w podobny czas. Patrząc po tych 4x3km to spokojnie zrobisz 1:36 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Grzegiii]

@randall piona mocy bardzo chętnie, można też zająca na 1:35 spróbować gonić. :)

[randall]

@Grzegiii: Spoko, dogadamy się na PW ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[enteropeptydaza]

@Grzegiii trzymamy kciuki ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[neufrin]

@randall: @Grzegiii jak się uda to będę czekał na was na mecie bo celuję na 1:30, a jak nie to mnie gdzieś wyprzedzicie po drodze.

[Grzegiii]

@neufrin czyli będziemy musieli biec po rozgrzanym, lepkim asfalcie... Dzięki...
(╯°□°）╯︵ ┻━┻ xD

[neufrin]

@Grzegiii: Lepsza przyczepność, nikt się poślizgnie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[pestis]

@Grzegiii bardzo ładnie tak trzymać