[Sandrinia]

Świadome śnienie dla początkujących - jakie techniki polecacie? Czytałam, że należy zapisywać swoje sny zaraz po przebudzeniu się, kontrolować oddech i ćwiczyć uważność. Czy coś jeszcze jest przydatne?
#luciddream #swiadomysen

[clown_world_order]

@Sandrinia: Ustaw sobie alarm co kilka godzin (1-4) w trakcie dnia i jak zadzwoni to zadaj sobie pytanie czy ja śnię i się rozejrzyj wokół siebie. Jak Ci to wejdzie w nawyk to się obudzisz we śnie tym pytaniem.

[buntowniczaczupakabra]

@Sandrinia: Zapisywanie snów + TR w ciągu dnia + techniki do oobe, bo one często się przydają przy LD.

[wicherq]

@Sandrinia kwas chwilę przed położeniem się spać. Skuteczność 100%, nie dziekuj.

[niegramwwowa]

@Sandrinia liczenie palców

[cooles]

@Sandrinia: W temacie powstało wiele książek, opracowań i filmów. Ciężko tak w skrócie. ;)
Z pewnością - jak przy każdej pracy z mózgiem, nie będzie oczywistości - to co jednym pomaga, innym nie. ¯\(ツ)/¯
Na samym początku najważniejszy jest pierwszy LD - by zrozumieć czym jest. Jednym to zajmuje kilka dni, inni nigdy tego nie doświadczą. Większość tego co przeczytasz w sieci może pomóc osiągnąć cel, ale nie musi.
Ja

[gabrysianowa]

@Sandrinia: afirmacja tuż przed spaniem 3x powtórzona: "dzisiejszej nocy będę śnić świadomie, rozpoznam że to sen, zapamiętam wszystko i zapiszę po przebudzeniu"

[cooles]

@Sandrinia: Jeszcze jedna ważna rzecz. Przy okazji czytania o LD nie daj sobie wbić do głowy żadnej ezoteryki, oobe, ciał astralnych czy innego gówna. Świadome śnienie to zabawa w połączenie świadomości z podświadomością (wewnątrz głowy), nie czary! :)

[jegertilbake]

@Sandrinia: afrykanski korzen snow kupujesz to legalnie, mieszasz z woda, pijesz sama piane z 7 dni pod rzad i masz swiadome sny przez nastepne 2-3 tygodnie 50x bardziej intensywne niz innymi gownometodami.

Ja zle ogarnalem dawkowanie tego i jak mialem sny potem to myslalem ze mam zone i dzieci pare miesiecy a po przebudzeniu tęskniłem za nimi przez 3 godziny xD

Minus taki ze spalem dlugo i ciezko bylo z

[Sandrinia]

@cooles: w czary ani w astrologię, czy inne zabobony nie wierzę, zależy mi na poznaniu racjonalnych praktyk w temacie świadomego śnienia. Dziękuję ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[cooles]

@Sandrinia: Niestety LD często łączone jest z takimi tematami, jak również używkami czy pseudonauką. Dlatego ostrzegam. Proszę. ;)

[MacronT1000]

@Sandrinia: ja robiłem pobudkę o 4 i oglądałem przez chwilę jakiś film o LD. Potem z tą sugestią zasypiałem, czasem bezpośrednio wchodząc świadomie w sen, a czasem po chwili we śnie sobie o tej sugestii przypominając.

[Sandrinia]

@teslamodels: nie jestem zainteresowana

[Malbor]

@jegertilbake Powiesz coś więcej?

[jegertilbake]

@Malbor: nie chce mi sie. Ide spac bo jestem w------y dzis a to bylo 10 lat temu i malo pamietam i tak juz. W google jest info wpisujac afrykanski korzen snow. Sklepy pewnie tez nadal jakies to maja w ofercie.

[Szalonytarocista]

@Sandrinia
Ja zawsze patrzę na zagarek dwa razy i jeżeli wskazuje taką samą godzinę to znaczy że nie śnię. Pierwszy raz gdy zobaczyłem dwa różne wskazania był niesamowity.

[U.....4]

@Sandrinia: Jak dla mnie wszystkie te techniki to bzdety. Świadomy sen udawało mi się osiągnąć wyłącznie po przebudzeniu rano, ok. godziny 5, 6, czasami 7 i ponownym położeniu się spać (bez żadnych technik).

[rzuf22]

@Sandrinia: TR jeśli chcesz się bawić w dłuższe przygotowania, ew. chyba była taka metoda WILD, gdzie idziesz spać na kilka godzin (koło 22, chodzi o rytm dobowy i natężenie słońca), wstajesz, rozbudzasz się na około godzinę i wracasz spać, tylko tutaj trzeba nie mieć rozwalonego rytmu, też lepiej działa na ludzi chodzących spać wcześnie i wstajacych wcześnie (skowronek). Mi jako typowej sowie ciężej było z WILDem, ale szybciej się udało.