Aktywne Wpisy
![Smarek37](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Smarek37_qJS3ApN4nu,q60.jpg)
Smarek37 +4
![Smarek37 - #edukacja #szkola #chwalesie
Takie świadectwo mi synek przyniósł w tym rok...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/c3e5fe75d062746e3ac15de8a86af63e46ec7c9888eb1f66be2aadbc0ad1a829,w150.jpg)
źródło: IMG_20240622_233222
Pobierz![Van-der-Ledre](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Van-der-Ledre_DVsiYimVww,q60.jpg)
Van-der-Ledre +91
Tak, to jest ta pora, to sobotni wieczór, czas, w którym my, męczennicy, cierpiętnicy ze świętego tagu jednoczymy się pod symboliczną listą. Jak zwykle, zasady są jasne, jesteś, zapisz się.
#przegryw
#przegryw
![Van-der-Ledre - Tak, to jest ta pora, to sobotni wieczór, czas, w którym my, męczenni...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/3cd38fd3eb707a3caac89dc41c6bc7f6e5d3dd778314eb99144bbb4f1e2c49a5,w150.png?author=Van-der-Ledre&auth=1f23f0aa63112a7e5cda85c7201ad79e)
źródło: Lista-Tagowa
Pobierz
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
Jak skóra na bebzonie?
ja próbuję zrzucić kg z dokładnie tej samej wagi co twoja. Od połowy września przerzuciłem sie na dietę keto + lekki deficyt kaloryczny. Idzie całkiem nieźle - ponad 8 kg do tej pory, ale nie ćwiczę nic na razie i troche się boję właśnie wiszącej skóry na bebzonie.
@bary94pl: @Noxter20 otóż próbowałem wcześniej również defficytu, nawet wykupiłem sobie premkę jakiejś aplikacji do liczenia kalorii i wartości odżywczych XD
ponad miesiąc - zupełnie bezskutecznie.
Miałem spory problem z cukrem - w ciągu dnia po posiłkach senność itp.
Od przejścia na keto samopoczucie mocno na plus, dodatkowo żadnych przymusowych drzemek w ciągu dnia.
Brzuch robimy w kuchni, to taka bzdura, że ja #!$%@?ę. Brzuch odsłaniamy w kuchni, ale żeby było widać mięsnie brzucha, to najpierw trzeba je zbudować.