Aktywne Wpisy
Smarek37 +4
Van-der-Ledre +91
Tak, to jest ta pora, to sobotni wieczór, czas, w którym my, męczennicy, cierpiętnicy ze świętego tagu jednoczymy się pod symboliczną listą. Jak zwykle, zasady są jasne, jesteś, zapisz się.
#przegryw
#przegryw
Aktywne Znaleziska
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
Jak skóra na bebzonie?
ja próbuję zrzucić kg z dokładnie tej samej wagi co twoja. Od połowy września przerzuciłem sie na dietę keto + lekki deficyt kaloryczny. Idzie całkiem nieźle - ponad 8 kg do tej pory, ale nie ćwiczę nic na razie i troche się boję właśnie wiszącej skóry na bebzonie.
@bary94pl: @Noxter20 otóż próbowałem wcześniej również defficytu, nawet wykupiłem sobie premkę jakiejś aplikacji do liczenia kalorii i wartości odżywczych XD
ponad miesiąc - zupełnie bezskutecznie.
Miałem spory problem z cukrem - w ciągu dnia po posiłkach senność itp.
Od przejścia na keto samopoczucie mocno na plus, dodatkowo żadnych przymusowych drzemek w ciągu dnia.
Brzuch robimy w kuchni, to taka bzdura, że ja #!$%@?ę. Brzuch odsłaniamy w kuchni, ale żeby było widać mięsnie brzucha, to najpierw trzeba je zbudować.