[TypicznyMaciek]

nijak, zajmij się sportem dla mężczyzn, takim jak powerlfiting, a nie jakaś kalisteniczka dla oskarków w rurkach, tfu

[bartt345]

@mirko_anonim: obliczasz swojego maxa i w planie dobrym często się operuje na procentach z tego. Więc przykładowo robisz swój max i wyszło ci 120kg (80kg masa ciała i 40 przywieszone) I później masz w planie podane procenty 4x5 80% i wiesz ile dołożyć. Znajdujesz taki plan i jazda, ja kiedyś miałem jeden, ale już go przewaliłem niestety, ale na necie na pewno coś znajdziesz

[water-watera]

@TypicznyMaciek patrząc na to kto ćwiczy na parkach a kto na siłowni to właśnie na siłowniach jest wysyp oskarkow w rurkach a na drążkach są zajawkowicze którzy przychodzą zrobić swoje bez fotografowania mordy po każdej serii ( ͡º ͜ʖ͡º)

[TypicznyMaciek]

@water-watera: trójboiści to nie kulturyści

Mówisz o kulturystach. Trójboiści wyglądają mniej więcej tak