Wpis z mikrobloga

149 334,18 - 10,01 - 3,02 = 149 321,15

Dziś było ponad 1h 25' masowania stóp - mój najdłuższy bieg do tej pory w palczakach. Garmin wprawdzie zaproponował 1:09:00 biegania, ale stwierdziłem, że dawno już nie zrobiłem 10 km. Rano była fajna mgła. Pojechałem do lasu, zostawiłem samochód i poleciałem. Biegłem wolno zwracając największą uwagę na kadencję. Pobawiłem się też ustawieniami metronomu (ustawiłem 165) i starałem się pilnować tego rytmu - nie zawsze wychodziło i średnia kadencja wyszła 160.

Dodaję też krótki bieg z wtorku.

Średnio mi ostatnio wychodzi to bieganie. Muszę się trochę ogarnąć. Dziś było super. Teraz trzeba tylko w codzienny rytm wpaść.

Ostatnio narzekałem na zapięcie podcycnika Garmina, które raniło mi skórę - skrócenie pasa chyba rozwiązało problem. :-)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #barefoot

Skrypt | Statystyki
Pobierz sedros - 149 334,18 - 10,01 - 3,02 = 149 321,15

Dziś było ponad 1h 25' masowania stó...
źródło: GarminConnect_20230729-075333
  • 1