[Arokuku]

154 038,05 - 3,42 = 154 034,63

Tydzień 10/11
Moze i spędziłem na porodówce 12 godzin ale to jeszcze nie powód żeby nie zrealizować planu treningowego :) Trener Greg był łaskawy i dał dzis tylko 15 min biegu. Stosując sie do wskazówek kolegów/koleżanek z tagu w dzisiejszym biegu zastosowałem metodę maffetona. Rezultat: przebiegłem, lekko sie spociłem, nic nie boli. Mam troche trudności z utrzymaniem tętna ale dopracuje to. Planuję pobiegać tą metodą jakieś 3 miesiące. Po zakończeniu obecnego planu zaczne biegać dystanse zgodne z propozycją zegarka zobaczymy co wyjdzie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[Yratsjowt_799]

@Arokuku gratulacje!!!

[enron]

@Arokuku: wysiedziałeś się to i pobiegać trzeba, słusznie! Gratki (ʘ‿ʘ)

[Kinja]

@Arokuku Gratulacje!

[sedros]

@Arokuku: To dziś podwójne gratulacje!

[randall]

@Arokuku: Gratulacje! Biegane musi być. Ja czekałem na porodówce dwa dni to w międzyczasie wyskakiwałem na Agrykolę potruchtać ( ͡° ͜ʖ ͡°)