Wpis z mikrobloga

161 897,42 - 5,42 = 161 892,00

Dziś Garmin wymyślił interwały 8x10s w tempie 5:17/km, co mnie bardzo ucieszyło bo to fajne urozmaicenie codziennych biegów. Ciężko przez zaledwie 10 s skapować się jakie się ma tempo więc grzałem ile wlezie. W przerwach miałem się przez 3 minuty regenerować z tętnem 116 bpm, co u mnie oznaczało, że po każdym sprincie maszerowałem. W ogóle to nie wiem jak Wy wszyscy dajecie w takim tempie biec kilka(naście/dziesiąt) km, ale też kiedyś będę potrafił! A co! ()

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #najwolniejszywykopekwsztafecie

Skrypt | Statystyki
Pobierz
źródło: 20230505
  • 4