Aktywne Wpisy
Jak założycie tindera w Poznaniu to te ostroszczękie oskarki stają się waszą konkurencją w wyścigu o cipsko, chyba nie muszę dodawać jakie macie szanse jak tam co drugi profil tak wygląda ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#tinder #blackpill #podrywajzwykopem #randkujzwykopem #randki
#tinder #blackpill #podrywajzwykopem #randkujzwykopem #randki
rales +176
tag do obserwowania --> #sredniasondazysejm
SIERPIEŃ 2023
1. Prawo i Sprawiedliwość - 35% - 197 mandatów (⬆ 1,3%)
2. Koalicja Obywatelska - 29,4% - 156 mandatów (⬆ 0,3%)
3. Konfederacja - 10,2% - 44 mandaty (⬇ 2,3%)
4. Trzecia Droga - 9,5% - 34 mandaty (⬇ 0,1%)
5. Lewica - 8,2% - 28 mandatów (⬇ 0,2%)
SIERPIEŃ 2023
1. Prawo i Sprawiedliwość - 35% - 197 mandatów (⬆ 1,3%)
2. Koalicja Obywatelska - 29,4% - 156 mandatów (⬆ 0,3%)
3. Konfederacja - 10,2% - 44 mandaty (⬇ 2,3%)
4. Trzecia Droga - 9,5% - 34 mandaty (⬇ 0,1%)
5. Lewica - 8,2% - 28 mandatów (⬇ 0,2%)
#kalistenika #streetworkout #mirkokoksy #sport #trening #silownia
1. 3 serie podciągnięć nachwytem na drążku, po 3-4 powtórzenia (np. 3, 4, 4).
2. 3 serie pompek w staniu na rękach w niepelnym zakresie ruchu, z nogami opartymi o ściane (np. 5,5,5)
3. 2 serie podciągnięć podchwytem na drążku (np. 4, 3 powtórzenia)
4. 3 serie zwykłych pompek, po około 12 powtórzeń (albo z jakimś ciężarkiem w plecaku po okolo 9 powtórzeń)
5.
Dorzuć tyle obciążania, żeby poruszać się w przedziałach ~5-10 powtórzeń i tyle