[krystal7]

Keto, 1200 kalorii od 3 miesięcy, 60 kg i zero zmiany po tych 90 dniach. Co w takim wypadku. Odrazu mówię że komentarze o złym liczeniu kalorii i podjadaniu usuwam bo nie ma czegoś takiego miejsca. Dziewczyna ćwicząca na siłowni 3-4 razy w tygodniu po półtorej godziny, chciałby zrobić wszystko żeby zejść do wagi 53 ale już nie mamy pomysłu co zrobić. Tarczyca była badana i podstawowe badania też i są dobre. Ktoś podpowie co zmienić? Jeszcze zmniejszyć kalorie? Wcześniej było obcinanie z 1800 na 1500 i chwilę coś spadło, potem się zatrzymało i dlatego na 1200 i dalej mija sporo czasu i nic.
Dziewczynie bardzo zależy, mogłaby nic nie jeść żeby tylko schudnąć. Wiem że liczy dobrze kalorie i dokładnie na 100%
#keto #dieta

[maciejze]

@krystal7 na bank ktoś kto zjada 1200 kcal dziennie i pewnie ćwiczy nie chudnie xD energię z kosmosu dziewczyna bierze. Breatharianka

[Niebadzsmokiem]

Odrazu mówię że komentarze o złym liczeniu kalorii i podjadaniu usuwam bo nie ma czegoś takiego miejsca.

@krystal7: w takim razie stagnacja też nie powinna mieć miejsce. Także w jednym z tych dwóch nas oszukujesz. Albo właśnie powstało pretorium mobile, a za to jest nobel jak nic.

[s.....a]

Mordo 1200? To będzie trwało pół roku. #!$%@? na 800 kalorii i do tego trening 4-5 razy w tygodniu i powinno być git.

@wszystkie_zajete: Zero kalorii i 2 treningi dziennie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Hugolina]

@krystal7 na bank ktoś kto zjada 1200 kcal dziennie i pewnie ćwiczy nie chudnie xD energię z kosmosu dziewczyna bierze. Breatharianka

Przy Hashimoto jest to jak najbardziej możliwe, natomiast skoro OP mówi, że tarczyca jest na bank ok, to albo jakaś inna choroba, albo tak jak mówicie - podjadanie

[Mq555]

@krystal7: Jedno tylko powiem dla Mirków co się dziwią ze 1200 kalorii: ja mam już 30+, wzrost 153, praca biurowa i 3x treningi w tygodniu i aby schudnąć mam wyliczone ok 1350 kalorii. Niestety przy niskim wzroście tak jest a im człowiek starszy tym podobno jeszcze mniej.

[Zerp]

jak to nie bait

@Cesarz_Nieruhato: musi byc bait, 1200kcal do tego silownia 4x i cardio, kasahara dobrze wytlumaczyl i post powinien zostac zamkniety xD

[losowelitery]

@seitanka: ale to nie dieta keto ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[haze2137]

Za mało tłuszczu

[DanteTooMayCry]

@krystal7:

Kumulacja czynników:

1) Skoro tyle chodzi na siłkę to buduje mięśnie. Mięśnie są cięższe niż tłuszcz, więc stoi. Stoi, więc obcinacie ilość kalorii. Obcinacie ilość kalorii więc
2) Je tak mało, że organizm ogranicza wydatkowanie energetyczne. Jeśli częściej czuje się zmęczona, nie ma siły itp. to właśnie to dodatkowo pogłębia punkt 1. Dodatkowo, istotny jest tłuszcz. Organizm go potrzebuje aby chudnąć. Niby mówisz keto, ale coś czuje, że może się

[Leithain]

@krystal7 a może napoje/alkohol? Alko też ma sporo kalorii. Może czasem pije, a tego nie liczy?

Inne pytanie - czy jest jej wiecznie zimno? Może jakieś zaburzenia i organizm bardzo mocno zredukował ilość wydatkowanych kalorii

[s.....a]

@losowelitery: Nie moje małpy, nie mój cyrk ¯\_(ツ)_/¯

[koralowaokrzemkaaa4445]

@krystal7: #!$%@? chłopie wyślij laskę do psychodietetyka najpierw, po #!$%@? się uparła na 53? Zdrowa dziewczyna, ćwiczy, pewnie ładna, niech sobie najpierw w głowie poukłada, bo niepotrzebnie sobie zdrowie niszczy. Jeśli nadal będzie się upierać to dietetyk kliniczny + trener + kontrola badań i analiza składu ciała, a nie jakaś samopomoc chłopska. Od tego są specjaliści, żeby korzystać z ich pomocy jak się na czymś nie znasz (bo ewidentnie się nie

[K.....y]

@krystal7: obstawiam podjadanie (tylko jeden batoniki, przecież to nic) i do tego alkohol.
Jeżeli tak nie jest to jesteśmy świadkami cudu, trzeba to nagłośnić i będzie o niej program na Discovery Channel xD

[Miska-ryzu]

@krystal7 xD tak było nie zmyślam.jpg

[krzywy_kanister]

@krystal7: to w koncu nie odpowiedziales ile wzrostu? brzmi raczej na bait

[DanteTooMayCry]

@seitanka:
@krystal7

Ooooo

https://ibb.co/VNK2QS7
https://ibb.co/C7KcmWp
https://ibb.co/bvSrz2x
https://ibb.co/XC0BSVM
https://ibb.co/f1v6ngQ
https://ibb.co/2F0DgR2
https://ibb.co/KsrgbwS
https://ibb.co/Ypq9jVg

No to jakie to keto jak widzę zboża, a ledwo co tłustego. Wywalcie zboża, a zacznij jeść warzywa i owoce. Kaloryczność zbóż zastąp większą ilością jajek i mięsa.

W diecie keto, chodzi o to, aby tłuszcz dla organizmu był głównym źródłem energii, a nie, aby wywalać warzywa i owoce. Ale pomijając to, u Ciebie głównym źródłem są węglowodany ze zbóż.

[svickova]

@krystal7: Dziewczyna ma wagę w normie (chyba że ma 130cm to sorry) i nie dość że je głodową liczbę kalorii to jeszcze #!$%@? na siłowni? Chcesz ją wykończyć? Jej metabolizm zwolnił żeby ratować resztki jej zdrowia i tak, za jakiś czas waga znowu zacznie spadać, ale dziewczyna dorobi się problemów zdrowotnych na następne dziesięciolecia. Przemoc w związku ma wiele form, presja na schudnięcie kiedy partner ma zdrową wagę to jedna z

[svickova]

W ogóle liczba osób w tym wątku które są przekonane, że dziewczyna podjada jest komiczna. Poczytajcie sobie o przyswajalności i metabolizmie bo żal czytać. I tak, wiadomo, w auschwitz nie było grubych ludzi i przy spożywaniu 300 kalorii i wytężonej pracy fizycznej każdy w końcu schudnie, ale to nie zawsze działa od razu i bez przestojów metabolicznych.

[dziadeq]

1200 kalorii od 3 miesięcy, 60 kg i zero zmiany po tych 90 dniach.

@krystal7: wierzysz w kłamstwa, różowa podjada po kątach i tyle, wyjaśnione wiele razy

[krystal7]

@Leithain: jest