To witaminy się bierze, dopiero jak jest problem zdrowotny? ( ͡º͜ʖ͡º)
@3I_i: Tak. Jezeli mieszkasz w kraju rozwinietym, w klimacie umiarkowanym to jezeli nie masz problemow zdrowotnych/specjalnych potrzeb zywieniowych to szanse na to ze dlugoterminowo masz jakies powazne deficyty "witamin" sa niewielkie. To samo jezeli chodzi o mikroelementy :P Marketing kreuje potrzeby, a to jedna z nich.
@wetorek2: nie ma tutaj wyjątków. Jaką masz pewność, że w takim produkcie jest to, co deklaruje producent? Żadną. Tak jak we wszystkich produktach o statusie suplementu diety. Może pomijając te kilka, które faktycznie zostało sprawdzonych pod kątem zawartości substancji czynnych. Polecam to, czego akurat faktycznie ci brakuje (w postaci leku OTC). Zrób badania, poobserwuj niepokojące objawy i skonsultuj to z osobą wykwalifikowaną :)
@Zgrywajac_twardziela: a potrzebujesz tych wszystkich składników? Masz niedobory wszystkiego czy nic nie jesz? xd
Zobacz czego faktycznie Ci brakuje i kup to zarejestrowane jako lek w odpowiedniej dla Ciebie dawce. Jedynie z B12 będzie problem, bo wszystko to suple, a leki są na receptę.
a potrzebujesz tych wszystkich składników? Masz niedobory wszystkiego czy nic nie jesz? xd
Nigdy tego nie badałem, to tak dla odporności bierzemy z różową, nie potrzeba przy braku niedoborów?
Zobacz czego faktycznie Ci brakuje i kup to zarejestrowane jako lek w odpowiedniej dla Ciebie dawce. Jedynie z B12 będzie problem, bo wszystko to suple, a leki są na receptę.
Czyli nic nie brać jak nie mam stwierdzonych niedoborów?
@Zgrywajac_twardziela: Powinienes mieć w składzie. Witaminy i minerały w formie nieorganicznej, np. tlenki wchłaniają się w znikomym stopniu więc to tylko wywalanie kasy w błoto. Najlepsze są w formie związków organicznych, np. mleczany, cytryniany, chelaty. Najlepiej bierz te typowe dla sportowców. Polecam firmę Olimp lub KFD.
@Zgrywajac_twardziela U nas są nawet po 40, 50 złotych mimo, że mamy miasto 18 tysięcy mieszkańców z hakiem, ale da się kupić za 30, 20 parę też ale już nie żadne "markowe".
@dwa__fartuchy: No bo jak już kupuje to te, które są przebadane i mam dostęp do wyników z lab. Nawet zbierając materiały do pracy dyplomowej chodziłem po aptekach i żadna farmaceutka nie była w stanie stwierdzić, które suplementy maja potwierdzoną wchłanialność, biodostępność. Najchętniej wciskają właśnie te na promocji za 15 zł.
@Tryggvason: żadne suple nie mają nic potwierdzone oficjalnie przed wejściem na rynek, bo nikt tego nie wymaga w przeciwieństwie do leków :P Masz jakieś badania supli z firmy KFD? Jeśli tak, to podeślij, proszę :)
@dwa__fartuchy: To był też przykład z mojej strony skoro widziałem bez żelaza, może i są inne, nie szukałem, ale rozumiem sens, najlepsza będzie dieta, wiadomo, a resztę można sobie uzupełnić osobno, np. suplementuje sobie magnez (wziąłem poradę od ciebie jakie formy i korzystam, dzięki) i do tego mix z grupy B, i jakoś tak leci. (Psst, lepiej się wysypiam po magnezie, mam sny, działa!)
@fiir: I wszystko na temat ;) ty sobie coś założyłeś i nie trzeba się wspomagać, aha!
@3I_i: Zalozylem ze: mieszkasz w polsce, nie masz problemow zdrowotnych i specjalnych potrzeb zywieniowych. Jak mieszkadz w murzynskiej chatce to sorry, lykaj co sie da.
#apteka #zdrowie #leki #multiwitamina #niewiemjakotagowac #ceny
źródło: comment_1656354536EElmexqpOSxZ3D0wlqTj8v.jpg
PobierzAle ja na co dzień sikam na żółto? XD
@3I_i: Tak. Jezeli mieszkasz w kraju rozwinietym, w klimacie umiarkowanym to jezeli nie masz problemow zdrowotnych/specjalnych potrzeb zywieniowych to szanse na to ze dlugoterminowo masz jakies powazne deficyty "witamin" sa niewielkie. To samo jezeli chodzi o mikroelementy :P
Marketing kreuje potrzeby, a to jedna z nich.
Komentarz usunięty przez autora
Polecam to, czego akurat faktycznie ci brakuje (w postaci leku OTC). Zrób badania, poobserwuj niepokojące objawy i skonsultuj to z osobą wykwalifikowaną :)
Zobacz czego faktycznie Ci brakuje i kup to zarejestrowane jako lek w odpowiedniej dla Ciebie dawce. Jedynie z B12 będzie problem, bo wszystko to suple, a leki są na receptę.
Nigdy tego nie badałem, to tak dla odporności bierzemy z różową, nie potrzeba przy braku niedoborów?
Czyli nic nie brać jak nie mam stwierdzonych niedoborów?
Magnez w sumie też spoko.
Masz jakieś badania supli z firmy KFD? Jeśli tak, to podeślij, proszę :)
@fiir: I wszystko na temat ;) ty sobie coś założyłeś i nie trzeba się wspomagać, aha!
(Psst, lepiej się wysypiam po magnezie, mam sny, działa!)
@fiir: I wszystko na temat ;) ty sobie coś założyłeś i nie trzeba się wspomagać, aha!
@3I_i: Zalozylem ze: mieszkasz w polsce, nie masz problemow zdrowotnych i specjalnych potrzeb zywieniowych. Jak mieszkadz w murzynskiej chatce to sorry, lykaj co sie da.